タグ「野菜」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【8月31日は野菜の日】野菜を食べるメリットとそのポイントをご紹介!
8月31日は「野菜の日」です。ダイエットや健康維持に野菜は欠かせないといわれていますが、野菜をたくさん摂るのが難しい…と...
2022年8月31日
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【今日のダイエット献立】春を満喫!菜の花の肉巻き<505kcal>
旬の食材はコスパがよいだけでなく、栄養が豊富です。春の食材をたっぷり使用し、カロリーを抑えるだけでなく、美容や健康のため...
2022年4月23日
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【じゃがいもは太りやすい?】上手に活用すれば大丈夫!管理栄養士おすすめレシピ4選
じゃがいもは、炭水化物を多く含むことから、カロリーが高く太りそうというイメージをもたれやすい食材の1つ。しかし、意外にも...
2022年3月30日
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【今日のダイエット献立】高たんぱく&低脂質!鯛と野菜のカルトッチョ<529kcal>
お魚の中でも『鯛』は高たんぱく・低脂質の食材なため、ダイエット中の方や運動を行っている方におすすめしたい食材です。通年で...
2022年3月29日
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【今日のダイエット献立】春の訪れを食卓から感じる♪菜の花の肉巻き献立<542kcal>
初春が旬の菜の花を主菜に使った献立です。お弁当にもぴったりなので、暖かくなってきたら、お花見弁当にしてもいいですね。ぜひ...
2022年3月28日
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【今日のダイエット献立】野菜たっぷりで満足!ブロッコリーと卵のカレーグラタンの献立<562kcal>
今日の献立は、カレー風味が食欲をそそるカレーグラタンがメインです。ブロッコリーやにんじん、ゆで卵といったカラフルな食材を...
2022年3月2日
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【鹿児島県のご当地食材】ほくほく美味しい!さつまいもの歴史や郷土料理をご紹介
ほくほくとした食感でほんのりと甘いさつまいもは、通年スーパーなどで手軽に購入できるため、私たちの食卓には欠かせない食材の...
2022年2月26日
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【忙しいからこそ賢く活用】魚から野菜まで缶詰を使った1週間献立
缶詰は使いやすいように加工されたものが多く、忙しい日々に活躍してくれる食品の1つ。保存性が優れているので、常備している方...
2022年2月21日
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【豚肉の豆知識と栄養】野菜も食べられるレシピ3種もご紹介
やわらかく、コクやうま味のある脂肪が特徴の豚肉。角煮、トンカツなどいろいろな料理がありますよね。豚肉は部位によって、合う...
2022年1月27日
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【今日のダイエット献立】おうちでカフェ気分♪ローストポークと冬野菜のごちそうサラダ献立<511kcal>
スイーツを入れても511kcalと低カロリーの献立です。低脂質・高たんぱくの豚ひれ肉と今が旬であるかぶを使ったサラダをメ...
2021年12月23日