タグ「間食」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【管理栄養士が教える!】おつまみ・おやつ・夜食を食べたい時におすすめのレシピって?
ダイエット中の飲み会やおやつ、夜食…。高カロリーな食べ物の誘惑や夜遅い食事に悩む方も多いかもしれませんね。今回は、場面に...
2020年12月1日
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【ダイエット中もストレスなく!】小腹が空いたときに食べたいヘルシーおやつ
ダイエット中、我慢していても小腹は空くもの。間食は気分転換やストレス発散にもなるので、必ずしも悪いものではありません。し...
2020年10月2日
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【間食とダイエットの関係】間食と上手に付き合う方法
間食と賢く付き合うポイントを押さえれば、間食をしながらでもやせることはできます。間食はリフレッシュにつながり、楽しみの1...
2020年7月5日
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【たったの4kcal】ダイエット中に「ところてん」を取り入れる方法とは?
つるっとした食感がよく、暑い夏に食べやすい食品のところてん。今回は、管理栄養士が原料や栄養、おすすめの食べ方などをお伝え...
2020年6月29日
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【管理栄養士が教える】アイスをヘルシーに楽しむコツ2つ
ダイエット中は糖質や脂質を気にするあまり、大好きなアイスをガマンしている方は多いと思いますが、実は工夫次第でアイスを食べ...
2020年5月9日
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【満足感たっぷり!】ダイエット中でもOKな手作りおやつレシピ
ダイエット中でもおやつが食べたい!でも太るから我慢……。そんな我慢が大きなストレスになってしまうことはありませんか?ダイ...
2020年4月15日
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【ひなまつり】ダイエット中でも食べたい「桜もち」の種類とカロリー
3月3日は、ひなまつりですね。女子のためのイベントともいえる、ひなまつりに欠かせない食べ物の1つが「桜もち」です!今回は...
2020年3月2日
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【ダイエットする上で超重要】体内時計のリセット方法とは?
早くやせたいからと言って、極端な食事制限をおこないがちですが、体重をコントロールするうえでカロリーに加えて「いつ」「なに...
2020年1月26日
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【美肌効果も】身近な食材「バナナ」の栄養価とおすすめレシピ3選
小腹がすいたときに食べやすく、簡単に入手しやすい果物にバナナがあります。スポーツ選手が試合後に食べる姿から、カロリーを補...
2020年1月22日
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【ダイエット中でも安心】クリスマスディナーを楽しむポイントとは?
もうすぐクリスマス!ダイエット中でもクリスマスパーティーで美味しいディナーを楽しみたいですよね。そこで今回は、クリスマス...
2019年12月20日