タグ「食生活」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
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【揚げ物と心疾患の関係性って?】健康でいるために取り入れてほしい対策
サクサクとした食感と、カリッとした歯ごたえが魅力の揚げ物。おいしいけれど、食べる量によって健康へどのような影響があるのか...
2021年4月21日
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【今年の冬至は12月21日】運気が上がる?かぼちゃと柚子の風習はこうしてできた!
「冬至」というと、かぼちゃや柚子湯をイメージしますよね。でもかぼちゃの旬は夏から秋にかけての時期。なぜ冬にかぼちゃなのか...
2020年12月21日
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【健康維持にも◎】和食と牛乳を組み合わせる「乳和食」とは?
「乳和食」という言葉をご存じでしょうか。日本で古くから継承されている和食は、ユネスコ無形文化遺産に登録され、世界的に注目...
2020年12月14日
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【もう挫折しない!】新しい年の幕開けに「SMARTの法則」で計画を立てよう!
「一年の計は元旦にあり」という言葉があるように、新たな1年にスタートダッシュを切るために、その年の計画を立てる方が多いで...
2020年12月12日
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【管理栄養士がいち押し!】血圧コントロールにおすすめな「DASH食」って?
しなやかな血管は、健康やキレイを保つための鍵になります。そうはいっても、年齢とともに気になることが増えていき、その1つが...
2020年11月26日
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【長寿大国の日本から学ぶ!】健康に長生きするための食生活ポイント3つ
世界の長寿大国といえば、日本。では、なぜ日本人はこれほど長生きするようになったのでしょうか?その理由の1つとして、「従来...
2020年11月22日
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【最新文献から学ぶ】脳の働きを高める栄養素は魚だけじゃなかった?
規則正しい食生活は、肥満や糖尿病などの生活習慣病を予防するだけでなく、脳の働きにも重要なのをご存知でしょうか。その中で、...
2020年10月12日
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【どうすればいいの?】外出自粛中に注意したい食生活のポイント
新型コロナウイルス感染症の拡大により、以前のような生活を送ることが難しくなっています。世界保健機関(World Heal...
2020年9月12日
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【管理栄養士が教える!】夏バテ知らずの「スタミナレシピ」3選
「なんだか元気が出ない」、「疲れが取れない」など体の不調を感じることはありませんか?もしかしたら、それは食生活に原因があ...
2020年7月22日
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【無理のない食生活を!】長く続けることができるのは自炊?それとも外食?
自炊派や外食派、あるいは状況により選ぶ派など、選択肢はたくさんあり、どれが正解かはありません。その中で、個人のライフスタ...
2020年7月9日