鮭とミニトマトの冷たいパスタ献立

夏になると食べたくなるのが冷たい麺。ついつい、麺だけになりがちですが、しっかり、たんぱく質とお野菜を摂ることも忘れずに組み合わせれば、簡単バランス献立になります。今回は、トマトの冷たいパスタに、鮭を組み合わせました。鮭はお魚の中でも低脂肪で、しっかりたんぱく質が摂れるだけでなく、ビタミンB群が豊富。また副菜に使った、たらこにもビタミンB群が豊富です。ビタミンB群を摂ることによって、代謝を助けてくれるので、余分な脂肪がつきにくくなりますし、夏には、夏バテ防止にもつながります。パスタもバランスよく食べて、夏バテせずに、痩せやすい身体づくりを継続していきましょう。