519kcal
4品の献立
538kcal
4品の献立
出汁がポイント、新感覚の和風あんかけオムレツ
542kcal
3品の献立
チャーシューのしっかり味を生かした、ボリューム満点！チャーシュー玉子丼
538kcal
5品の献立
下味の風味も引き立つ、レンジで簡単！蒸し鶏のゆず胡椒だれ
531kcal
4品の献立
のど越しつるっと！夏にぴったりホタテと塩レモンの冷製パスタ
533kcal
5品の献立
簡単＆ヘルシー☆レンジで簡単！お肉とナスの重ね蒸し
556kcal
4品の献立
あっという間に完成！豆腐とあさりのレンチンピリ辛中華煮
543kcal
4品の献立
食べ過ぎ予防に◎歯ごたえたっぷり！ごぼうの甘辛肉巻き
512kcal
4品の献立
紫外線対策に☆ツナとピーマンの中華風炒め
529kcal
3品の献立
食欲そそる♪アジのピリ辛丼
533kcal
4品の献立
ご飯によく合う！鶏ひき肉のつくね丼
515kcal
4品の献立
ごま油香る♪ピリ辛韓国風ちゃんちゃん焼き
500kcal
5品の献立
旨味豊富なエビが野菜の味を引き立てる☆エビと夏野菜の柚子こしょう炒め
536kcal
4品の献立
野菜もお肉も一度に調理☆鶏肉と野菜のさっぱりねぎ塩だれ
499kcal
3品の献立
ごはんが進む！甘辛豆腐丼
533kcal
5品の献立
レンジで簡単！お肉とナスの重ね蒸し
509kcal
4品の献立
簡単！あじの開き 大根おろし
525kcal
5品の献立
酢を使って減塩、食欲アップ☆むね肉と夏野菜の南蛮漬け
518kcal
4品の献立
簡単☆鮭のはちみつ味噌漬け焼き
528kcal
4品の献立
コロッケの味を利用した☆食べ応えあるコロッケサンド
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