531kcal
5品の献立
538kcal
4品の献立
食感が楽しい♪もち麦の鶏しお雑炊
496kcal
4品の献立
レモンでさっぱりと☆エビとアボカドの塩麹和え
491kcal
4品の献立
優しい味わい♪豆腐と豚肉のさっと煮
545kcal
4品の献立
夏バテを撃退♪スタミナがつく豚もやしのみそチーズのっけご飯
542kcal
4品の献立
カレー風味が食欲そそる♪焼き鮭の香味和え
514kcal
4品の献立
家にある調味料でできる、黄金比タレで簡単！照り焼きチキン
494kcal
4品の献立
ボリューム満点☆ねばねばカルシウム丼
532kcal
4品の献立
1つで味が決まり減塩効果☆すき焼きのたれで肉じゃが
533kcal
4品の献立
低カロ！しらたきチャプチェ
529kcal
4品の献立
夏バテ予防に☆豚肉のスパイシー照り焼き
529kcal
4品の献立
ボリューム満点＆カロリーオフ！こんにゃくの豚巻しょうが焼き
514kcal
4品の献立
カリウム豊富なお野菜もたっぷり食べやすい！広島風お好み焼き
518kcal
4品の献立
大根でヘルシー♪低糖質＆グルテンフリー！大根餃子
508kcal
4品の献立
抗酸化作用が期待できる！鮭とカラフル野菜のグリル
499kcal
4品の献立
手早く作れる！クイック二色丼
533kcal
4品の献立
出汁と野菜の旨味で相乗効果♪冬瓜のあんかけ
538kcal
4品の献立
満足感◎！イカのトマト煮 お麩のバケット添え
492kcal
4品の献立
食欲増進！鶏肉とエリンギの山椒風味炒め
518kcal
5品の献立
簡単＆時短！レンジで完成チンジャオロース
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