こんな人は要注意!
- アレルギー (卵、小麦、豚肉)
管理栄養士からのコツ・ポイント
汁を作ってから、麺を茹でて調理するとスムーズです。
栄養素(1人分)
| エネルギー | 503kcal | ビタミンB2 | 0.65mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 28.5g | 葉酸 | 167μg |
| 脂質 | 12.9g | ビタミンC | 19mg |
| 炭水化物 | 76.6g | コレステロール | 209mg |
| カルシウム | 132mg | 食物繊維総量 | 11.5g |
| 鉄 | 3.3mg | 食塩相当量 | 3.5g |
| ビタミンB1 | 1.1mg |