お手軽！キャベツたっぷりお好み焼き丼

豚ヒレ肉は、脂が少なく柔らかいお肉で女性におすすめです。ビタミンB１もヒレ肉に一番多く含まれています。ビタミンB１は水溶性で水に溶け出しやすく、茹でたりするよりも焼いたり炒めて調理するか、茹でる場合は汁ごと食べられるように工夫しましょう。