ごろごろ噛みごたえ抜群！ポークビーンズwithフランスパン
495kcal
総エネルギー量
約410円
費用目安（1人分）
ごろごろ野菜やお肉、お豆が食べごたえ抜群のポークビーンズにフランスパンを添えた一品です。よく噛みますので満腹感もしっかり感じられます。そのまま食べても、フランスパンにのせて食べても美味しい！
ダイエットプラス管理栄養士
こんな人は要注意！
- アレルギー （小麦、乳）
栄養素（1人分）
| エネルギー | 495kcal | ビタミンB2 | 0.50mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 34.9g | 葉酸 | 260μg |
| 脂質 | 15.3g | ビタミンC | 141mg |
| 炭水化物 | 62.6g | コレステロール | 39mg |
| カルシウム | 164mg | 食物繊維総量 | 13.3g |
| 鉄 | 4.0mg | 食塩相当量 | 2.8g |
| ビタミンB1 | 1.02mg |
管理栄養士からのコツ・ポイント
献立全体では、たんぱく質、ビタミンＢ1、ビタミンＢ２、ビタミンＣ、カルシウム、食物繊維が豊富です。糖質・脂質・たんぱく質の代謝を促して効率よくダイエットを行えるのはもちろん、肌荒れ解消、疲労回復、骨や歯の健康維持、イライラ解消、便秘予防などにも効果が期待できます。