朝食にブランチに！かぼちゃのシチューパングラタン

朝にしっかりとした食事をすることで、寝ているときに低くなった体温を上昇させ、一日活動するためのエネルギーを補います。とくにたんぱく質をしっかり摂る事で、より身体の目覚めが良くなり、生活リズムが整いやすいです。忙しい朝にこそ、しっかりとした食事を意識しましょう。