ご飯が進む！豚肉のソース焼きキャベツ添え
469kcal
総エネルギー量
約440円
費用目安（1人分）
関西ではお好み焼きやたこ焼きでご飯を食べるほど、ご飯に良く合うソース味♪にんにくやごま油の香りも食欲をそそります。お野菜もたっぷり使っていますので、野菜不足が気になる方にも！
この献立のレシピ（4品）
こんな人は要注意！
- アレルギー （ごま、豚肉）
管理栄養士からのコツ・ポイント
献立全体では、たんぱく質、ビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ビタミンＣ、食物繊維が多く、疲労回復、スタミナアップ、免疫力アップ、ストレス耐性を高める、肌荒れ予防、便秘予防などに効果が期待できます。
栄養素（1人分）
| エネルギー | 469kcal | ビタミンB2 | 0.38mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 27.2g | 葉酸 | 140μg |
| 脂質 | 12.7g | ビタミンC | 47mg |
| 炭水化物 | 66.5g | コレステロール | 61mg |
| カルシウム | 150mg | 食物繊維総量 | 7.8g |
| 鉄 | 3.0mg | 食塩相当量 | 3.0g |
| ビタミンB1 | 1.01mg |
この献立の作者
