お腹も大満足！ガッツリ☆牛もも肉の焼肉サンド

478kcal

総エネルギー量

約640円

費用目安（1人分）

今日はガッツリお肉を食べやすく挟んでサンドイッチにしました☆噛みごたえのあるもも肉ですので、低脂質ですが食パン1枚に挟むととても満足感がありますよ！マヨネーズと焼肉のたれの味付けが食欲をそそります♪食べ盛りのお子様の朝食にも喜ばれますよ。

管理栄養士・幼児食アドバイザー

小池歩

こんな人は要注意！

アレルギー （小麦、大豆、キウイ、牛肉）

管理栄養士からのコツ・ポイント

気候も暖かくなり、ポカポカ陽気の下でごはんを食べるのも美味しいですね。簡単でボリュームのあるサンドイッチ、食べやすいポテト、栄養バランスも忘れずに和え物も一緒に詰めてお外に出かけましょう♪スパークリングウォーターはジンジャエールに果物を加えるひと手間で、オシャレにお口もよりさっぱりとしますよ。今日のようにコッテリとした焼肉の後や、お客様のドリンクにもお勧め☆

栄養素（1人分）

エネルギー	478kcal	ビタミンB2	0.37mg
たんぱく質	27.1g	葉酸	204μg
脂質	13.6g	ビタミンC	102mg
炭水化物	72.4g	コレステロール	65mg
カルシウム	205mg	食物繊維総量	16.5g
鉄	5.2mg	食塩相当量	3.0g
ビタミンB1	0.36mg

この献立の作者

管理栄養士・幼児食アドバイザー

小池歩

中学生の頃より食事や栄養に興味を持ち、「美味しいだけではなく、健康になれる料理でみんなを笑顔にしたい」と思い、管理栄養士を志す。介護老人施設や病院での勤務を経て、出産を期に幼児食アドバイザーを取得。現在は3人の子供を育てる主婦として、主婦や子育ての経験を活かしつつダイエットプラスラボにて食事トレーナとしても活躍中。