絶品！ホロホロに煮込んだ牛肉のトマト煮

洋風の煮込み料理にはバケットなどのパンが良く合いますが、煮込み料理は調味料を多く使用しますので、塩分が高めのメニューとなります。

パンは小麦粉に塩や砂糖、乳製品、油などを加え作りますので、パンを合わせてしまうと塩分の摂りすぎになってしまうことがありますよ。それに比べごはんはお米にお水を加えて炊いてあるだけで塩分などは含まれません。 外食でもライスかパンで悩んだら、おかずの味付けを確認して選ぶことができると良いですね！