ガッツリ食べてもヘルシー♪TOFUロコモコ丼

ご飯の量や上にのせる具材をヘルシーにするなどの工夫は必要ですが、丼物は調理や後片づけも簡単ですので、忙しい方にもオススメなダイエットメニューです。お豆腐や鶏肉、たまごには良質なたんぱく質が豊富に含まれていますので、健康な身体を作ったり、筋肉の増強・維持をしてリバウンド防止に！たっぷりのお野菜やフルーツなどを合わせて、食物繊維やビタミン・ミネラル類も合わせてしっかり摂ると良いですよ。