調味料は小さじ1ずつ！黄金比の肉じゃが

肉じゃがに使われるじゃがいもは、炭水化物が多く含まれている食材なので、おかずとして食べる場合には、その分ご飯の量を少なめにすると、炭水化物の摂り過ぎを防ぐ事が出来ます。また、カロリー控えめで歯ごたえのある白滝を加える事で、カロリーを抑えつつ、満足感のある一品となりますよ。