溜めない！冬のデトックスごはん。

メインの豚ヒレ肉は低脂肪な上に、代謝を促してくれるビタミンB1、B2が豊富！特にビタミンB1は糖質の代謝を促してくれるので、余分な糖質が脂肪として蓄積されるのを防いでくれます。また、お豆のサラダや、麦入りごはんをプラスすることで食物繊維が豊富に摂取できます。食物繊維は糖質や脂質の吸収をゆるやかにしてくれる効果も期待できるのです。寒い冬は、余分な脂肪を溜めこみがち。そんな寒い季節にも溜めこまない！お勧めの献立です。