こんな人は要注意!

  • アレルギー (乳、小麦、豚肉、大豆)

管理栄養士からのコツ・ポイント

スープは、フィトケミカルたっぷりの野菜をたくさん使った、野菜の旨味の生きたスープです。

栄養素(1人分)

エネルギー 498kcal ビタミンB2 0.53mg
たんぱく質 33.9g 葉酸 201μg
脂質 7.1g ビタミンC 177mg
炭水化物 75.7g コレステロール 62mg
カルシウム 166mg 食物繊維総量 7.2g
3.2mg 食塩相当量 3.3g
ビタミンB1 1.59mg

この献立の作者

高橋 香奈

管理栄養士
高橋 香奈

企業での特定健指導や(メタボ健診)、高齢者向けの訪問健康相談などの経験があります。様々な業種、勤務形態の方への減量方法・生活習慣改善方法を提案してまいりました。生活の中で取り入れやすい減量方法をご案内することを心がけています。