簡単調理が嬉しい♪鮭とミニトマトの冷たいパスタ

482kcal

総エネルギー量

約470円

費用目安（1人分）

意外な組み合わせ！？鮭とミニトマトの冷たいパスタです。トマトやしそ、レモンのさわやかな香りがたまりません♪つるつるっとひんやり麺料理はいかがでしょうか？

ダイエットプラス管理栄養士

こんな人は要注意！

アレルギー （小麦、さけ）

管理栄養士からのコツ・ポイント

これからが旬の「さけ」には、良質なたんぱく質を始め、強力な抗酸化物質である「アスタキサンチンが」豊富に含まれています。気になる老化の原因となる体内の活性酸素を除去して、細胞の老化を遅らせる作用がありますので、アンチエイジングにお勧めな食材です。また、小松菜などの緑黄色野菜にもβ-カロテンやビタミンＣなどの抗酸化物質がたっぷり含まれていますので、組み合わせて食べれるのもお勧めですよ♪

栄養素（1人分）

エネルギー	482kcal	ビタミンB2	0.37mg
たんぱく質	29.8g	葉酸	136μg
脂質	11.1g	ビタミンC	54mg
炭水化物	71.4g	コレステロール	47mg
カルシウム	130mg	食物繊維総量	7.6g
鉄	3.5mg	食塩相当量	1.8g
ビタミンB1	0.44mg