梨 65g(1/4個)

梨 65g(1/4個)
28kcal
総エネルギー量
約10分
調理時間
約40円
費用目安(1人分)

このレシピの特徴

水分が多く、低エネルギーの果物です。

ダイエットプラス
「正しく食べる」をあたり前の毎日に
ダイエットプラス

材料(1人分)

1/4個

作り方

  • 1

    お好きな大きさにカットしてお召し上がりください。

管理栄養士からのコツ・ポイント

表面のざらつきが無くなり、滑らかになると食べごろです。

栄養素(1人分)

エネルギー 28kcal ビタミンB2 0.0mg
たんぱく質 0.2g 葉酸 4μg
脂質 0.1g ビタミンC 2mg
炭水化物 7.3g コレステロール 0mg
カルシウム 1mg 食物繊維総量 0.6g
0.0mg 食塩相当量 0.0g
ビタミンB1 0.01mg

このレシピの作者

ダイエットプラス

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