野菜たっぷりで大満足！食感楽しむ♪豚肉の甘酢炒め
510kcal
総エネルギー量
約530円
費用目安（1人分）
ご飯によく合う甘酢味で、豚肉とたっぷりの野菜を炒めました。ごぼうやきのこ類などの食物繊維豊富なお野菜を使い、食物繊維もたっぷり摂れちゃいます♪
ダイエットプラス管理栄養士
栄養素（1人分）
| エネルギー | 510kcal | ビタミンB2 | 0.52mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 28.2g | 葉酸 | 260μg |
| 脂質 | 14.1g | ビタミンC | 158mg |
| 炭水化物 | 74.8g | コレステロール | 41mg |
| カルシウム | 347mg | 食物繊維総量 | 12.2g |
| 鉄 | 5.5mg | 食塩相当量 | 3.0g |
| ビタミンB1 | 0.88mg |
管理栄養士からのコツ・ポイント
献立全体では、たんぱく質、ビタミンＢ1、ビタミンンＢ2、ビタミンⅭ、カルシウム、食物繊維などが豊富ですので、ダイエットを効率よく行うのにはもちろん、免疫力アップ、疲労回復、肌荒れ解消、骨や歯の健康維持、イライラ解消、便秘予防などに効果が期待できます。