簡単混ぜご飯！食感が楽しい♪カリカリお豆の混ぜご飯

献立全体では、たんぱく質、ビタミンB1、ビタミンC、カルシウム、食物繊維などが豊富ですので、夏バテ予防、疲労回復、肌荒れ予防、ストレス耐性アップ、骨や歯の健康維持、イライラ解消、便秘予防などに効果が期待できます。旬のきゅうりは、ほてった体を冷やして夏バテ予防に効果が期待できる他、むくみ予防に働くカリウムが豊富です。