ハリのある美肌に♪ささみの焼き鳥

477kcal

総エネルギー量

約450円

費用目安（1人分）

お肉の中でもたいへんヘルシーなささみの焼き鳥でカロリーも抑えてます。お酒にも良く合いますが、飲みすぎには注意しましょう。ほうれん草のおにぎりは間違いなくリピートするほどの美味しさです。

管理栄養士

福田沙恵

この献立のレシピ（4品）

ささみはお肉の中でも低脂質で高タンパクな種類のお肉で、ダイエット中でもおなじみ食材です。脂質が高いメニューに組み合わせることでトータルの脂質量を下げることができます。毎日の美肌づくりには欠かせない良質なたんぱく質とビタミン・ミネラルを豊富に組み合わせた献立です。

管理栄養士

学生時代にインターンや多方面で予防栄養学を学び、からだ作りには栄養がかかせないことを知る。自宅での料理教室を通して、栄養の大切さを伝えています。現在はモデル、主婦、OLなど、綺麗になりたい女性を主に栄養指導中。