コク旨が食欲そそる！厚揚げのそぼろあんかけ

血流が悪くなり起こる「冷え」は、万病の元とも言われますが、代謝不良を起こして老廃物や余分な水分などがスムーズに排泄できず痩せにくくなりますので、ダイエットにも大敵です。また、栄養や酸素を細胞に十分に運べなくなり、新陳代謝がうまく行われず肌荒れの原因にもなります。ダイエット中だけでなく、しっかり湯船に浸かったり、生姜など体を温める食材をとったりして、「冷え」を予防しましょう。