ほくほくジューシー♪さつまいもの豚肉巻き

さつま芋には、便の材料になる食物繊維や便を柔らかくするヤラピンが含まれていますので、便秘解消には抜群な食材です♪また、加熱に強いビタミンCやビタミンE、β-カロテンなどの美容ビタミンも含まれています。糖質が多い食材ですので、代謝を促すビタミンB1を多く含む豚肉などと合わせるのがオススメです。ダイエットを効率よく行える他、疲労回復やスタミナアップにも効果が期待できます。