豆腐と肉で☆うまみたっぷり！塩肉豆腐

お豆腐やお肉は良質なたんぱく質が豊富に含まれていますので、筋肉増強や維持に働き、ダイエットを効率よく行うにはもちろん、リバウンド防止にも効果が期待できます。また、きれいなお肌や髪を作ったり、健康的な身体を作る基礎となる栄養素ですので、普段から不足しないように摂りましょう。また、お野菜や海藻、きのこ類にはたんぱく質などの代謝を促すビタミンやミネラルなどが含まれていますので、一緒に摂るのがオススメです。