美肌を目指す☆ブロッコリーとエビのマヨ炒め

ブロッコリーや水菜、小松菜などの緑黄色野菜には抗酸化ビタミンが特に多く含まれています。抗酸化ビタミンは体内の活性酸素を除去する作用があり、生活習慣病予防や美肌などの効果も期待できますよ。また、マヨネーズ炒めは脂質が多くなってしまいますので、調理に油を使わないメニューと組み合わせることでカロリーオーバーを防ぐ事が出来ます。