アレンジメニュー！シチューでドリア

シチューをご飯にかけて焼くだけで、簡単にドリアの完成です。市販のルウには油脂がたくさん含まれていますので、高カロリーになりやすいです。小麦粉から作るシチューは美味しくてヘルシーです。また、副菜にはビタミン・ミネラルが豊富に含まれる水菜と豆苗のサラダを付け、栄養バランスを整えました。