栄養満点☆カラフルイタリアンマーボー丼

505kcal

総エネルギー量

約490円

費用目安（1人分）

ビタミンCがたっぷりのパプリカ、食物繊維が豊富なきのこをふんだんに使った1品です。食物繊維はコレステロールを抑える効果が期待できます。また食物繊維は便秘にも最適です。パプリカに含まれているビタミンCは、美肌はもちろん風邪予防にもおすすめです！

管理栄養士

岩口加奈

こんな人は要注意！

きのこやパプリカは食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は悪玉コレステロールを吸着して排泄を促し、動脈硬化などの予防に繋がると言われています。コレステロールが気になる方は料理に積極的に取り入れて頂きたい栄養素です。

大学卒業後、福祉施設での仕事を経て、現在は特定保健指導や献立作成などに携わっている。栄養バランスだけではなく、旬を感じて頂く事や料理の色彩を大切に考えています。どなたにも食を楽しんで頂けるような献立をご提案いたします。