野菜たっぷり！具沢山スパニッシュオムレツ

色合いが綺麗なパプリカは食卓に彩りを添える野菜ですね。パプリカには、アンチエイジングや生活習慣病に効果的なβ-カロテンや美肌に良いとされるビタミンCなどの栄養素が多く含まれています。野菜をたっぷりと加える事で歯ごたえも良くなるので、噛む回数が増え食べ過ぎ予防にもつながりますよ。