ホットケーキミックスで簡単!手作りマフィン

ホットケーキミックスで簡単!手作りマフィン
181kcal
総エネルギー量
約30分
調理時間
約40円
費用目安(1人分)

このレシピの特徴

混ぜて焼くだけで簡単に作れる手作りマフィンです。なんと使用する材料は3つだけ!思いたった時にすぐに作れます。

中井 エリカ
管理栄養士、FP2級
中井 エリカ

材料(4人分)

ホットケーキミックス 150g
牛乳 150㏄
溶かしバター 10g

こんな人は要注意!

  • アレルギー (乳、小麦)

作り方

  • 1

    ボウルにホットケーキミックスと牛乳を入れ混ぜる。溶かしバターも加えて混ぜる。

  • 2

    カップに入れ、180℃に予熱したオーブンで15~20分焼く。

管理栄養士からのコツ・ポイント

オーブンの加熱時間は焼き加減を見ながら調節してください。

栄養素(1人分)

エネルギー 181kcal ビタミンB2 0.09mg
たんぱく質 4.2g 葉酸 6μg
脂質 5.0g ビタミンC 0mg
炭水化物 29.7g コレステロール 21mg
カルシウム 79mg 食物繊維総量 0.7g
0.2mg 食塩相当量 0.5g
ビタミンB1 0.05mg

このレシピの作者

中井 エリカ

管理栄養士、FP2級

大学卒業後、管理栄養士免許を取得。社員食堂にてレシピ・献立の作成を担当。現在は主にwebサイトの健康・栄養関連の記事執筆や、レシピ開発などフリーで活動している。

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