レンジでもう1品！にらともやしのツナ和え

作り方

• 1

  にらは5cm幅に切る。にんにくはすりおろす。ツナ缶は汁を切る。

• 2

  耐熱ボールににらともやしを入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで3分加熱する。ザルに上げ、さっと水で冷ます。水気を絞って再び耐熱ボールに戻す。

• 3

  2にツナ缶、にんにく、鶏ガラスープの素、塩、すりごまを加えて混ぜる。最後にごま油を混ぜ合わせる。

• 4

  3を皿に盛り付け、いりごまをかける。