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(9件)
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203kcal
牛肉と根菜のバルサミコきんぴら
中性脂肪改善、風邪予防、フライパンだけ
2
172kcal
さんまの生姜ごぼう照り焼き
糖尿病予防、コレステロール改善、風邪予防、フライパンだけ
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140kcal
アジの味噌煮
風邪予防、代謝アップ、鍋だけ、和食
239kcal
食物繊維たっぷり牛肉の和風炒め
美肌、冷え性改善、ぽっこりお腹解消、代謝アップ、フライパンだけ
337kcal
鶏肉と野菜の炒め煮
風邪予防、夏バテ予防、ぽっこりお腹解消、糖質控えめ
295kcal
蒸し野菜の肉味噌添え
更年期症状予防、コレステロール改善、風邪予防、夏バテ予防、ぽっこりお腹解消
123kcal
生姜たっぷり!牛肉とごぼうのゴボウ茶しぐれ煮
風邪予防、代謝アップ、時短、フライパンだけ
258kcal
すき焼き風煮物
糖尿病予防、中性脂肪改善、美肌、ぽっこりお腹解消
215kcal
秋鮭と根菜の照り煮
フライパンだけ、和食
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