ゆずにこのダイエットブログ

☺2017ジム始め☺

1月11日

こんばんは~。今日は2017年最初のジムを満喫してきましたゆずです。満喫とはいっても、会社帰りで時間がなかったのでラットプルダウン15回×3セットと、大好きなピラティス×45分のレッスンだけしか出来ませんでしたが。でも、楽しかった~。やっぱりピラティス楽しいなぁ☆☆☆

そして昨夜も、そして今夜もなんとか無事15000歩を越えました~!!!!!

いやぁ、なかなかキツいですよ。15000歩は・・・・・(苦笑)体力的には問題ないけど時間との戦いなのです(笑) でも今月は目標にしちゃったから頑張りま~す♪♪♪

 

🌸1/11の朝ごはん🌸

ちょっと寝すぎてしまい、超絶かんたん朝ごはんでした(恥ずかしい・・・・・)パンは、ゆずジャムとホオズキのジャムを練りこんで作ってみました。

 

🌸お昼ごはん🌸

あと珈琲豆乳のみました。

 

🌸おやつ🌸 ショートブレット2個(いただきもの)

 

🌸夜ごはん🌸

今日は鏡開きだったから、お餅食べなくちゃね、といいながら、普通に🍚を食べてしまいました・・・・。

あぁ、それにしても。久しぶりのジムは本当に楽しかった。今年はもっとたくさんいけるといいな。ではでは今日はこのへんで。おやすみなさ~い!!!

コメント 6件

1月12日 おはよー(#^.^#)
忙しくても楽しい事をしてる時間てハッピーですよねp(^-^)q
それに決めたことを頑張る ゆずにこさんは本当に素敵(*´ω`*)
私も毎朝ブログ見て気合いいっぱい頂いてるもん!
私も鏡開きはご飯でした(;_;)/~~
今日もお互い無事に目標達成してハッピーな日になりますよーに(#^.^#)
1月12日 まゆnonさん♬
おはよーう🙋🙋🙋 昨日はジム効果なのか、いつも以上に爆睡して今日も少し寝過ぎました(笑)でも電車の時間に間に合ってホッとしています。今日もお互い楽しく頑張ろーね✨✨✨
1月12日
ジムを満喫!良いですね!!
若い頃は、
30分バイクでウォームアップ
30分ストレッチ
1時間筋トレ
45分エアロビクスダンス
30分ストレッチ
でした。
が、
今は、
30分ウォーキング
1時間筋トレ
程度です。
ゆずにこさんを見習って頑張らねば!!!
1月12日 ジム始めおめでとうございます❤15000歩継続凄いですよ😆約10キロで大体15000歩位なのですが歩いて10キロが長い(笑)私も目標到達に向けて頑張ります❤
1月12日 鎧球さん⭐️
時間が許せば一日中ジムにいられるくらいジムが好きなんですが、なかなかそうもいかずっっっ。昨年は秋以降ジムになかなか行けなかったので今年は少しの時間でもこまめに行くようにしたいなって思っています✨✨✨
1月12日 エンジェル👼サニー⭐️
ジム楽しみましたよー。特にピラティスは大満喫でした。しばらくご無沙汰してたから体幹が少し弱った気がするので、また鍛え直すよ!!!

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