パスタを○○で代用！ヘルシーに♪海老と豆苗のペペロンチーノ風
- 海老と豆苗のペペロンチーノ風
- ゴロゴロ野菜のサラダ、塩麹ドレッシング
- フランスパン
- 煮りんご＆メープルジンジャーシロップ
合計カロリー522kcal
ダイエットメニュー（人気順）
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ダイエット中でもたっぷりお肉♪牛肉とクレソンのタリアータ
- 牛肉とクレソンのタリアータ
- ミニトマトとしいたけのグリルチーズ
- レタスとパプリカのサラダ
- 簡単♪きのこたっぷりスープ
- ライ麦パン
合計カロリー473kcal -
おからでヘルシー！ベジタリアンキーマカレー
- ベジタリアンキーマカレー
- パクチーときゅうりのデトックスサラダ
- 枝豆ととうもろこしのさっぱりピクルス
合計カロリー484kcal -
夏バテ解消！元気回復♪切り干し大根と牛肉の韓国風炒め
- 切り干し大根と牛肉の韓国風炒め
- もやしと豆苗のナムル
- トマトとレタスのとろとろ卵スープ
- ごはん 100g
合計カロリー532kcal -
バテ予防に◎栄養満点！食欲そそる夏野菜のカレー
- 夏野菜のカレー
- 水菜とグリルきのことベーコンのサラダ
- 枝豆ととうもろこしのさっぱりピクルス
- キウイ 1個
合計カロリー536kcal -
暑い日でもペロっと完食！さっぱり☆中華レモンつけ麺
- さっぱり！中華レモンつけ麺♪
- 夏野菜のナムル
- ミニトマトのキムチ和え
- 小松菜のぺペロンチーノ
合計カロリー494kcal -
フライパン1つで手間いらず♪ボリューム満足！和風マーボー丼
- 和風マーボー丼
- 小松菜とじゃがいものペッパースープ
- キウイ 1個
合計カロリー511kcal -
ほっこり和食を堪能♪アジとかぶのねぎみそ焼き
- アジとかぶのねぎみそ焼き
- 茄子の紫蘇マリネ
- たっぷりきのこの胡麻けんちん汁
- ごはん 100g
合計カロリー544kcal -
シャキシャキ食感で満足感◎キャベツとアンチョビのパスタ
- キャベツとアンチョビのパスタ
- 茄子の紫蘇マリネ
- 混ぜるだけのコーンスープ
合計カロリー486kcal -
デトックス効果も期待できる♪クセになる味！パク盛丼
- パク盛丼
- 茸のグリル。カリカリにんにくベーコンと。
- 水菜のシャキシャキ漬け
- とうもろこしとハトムギのカレースープ
合計カロリー503kcal
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