498kcal
4品の献立
525kcal
3品の献立
お野菜とうま味たっぷりが減塩ポイント♪速攻でできる！サバ缶カレー
513kcal
5品の献立
つくね入りのボリューム満点おかずスープが主役♪
520kcal
4品の献立
胃腸が疲れている時に！卵を使った簡単おかゆ
538kcal
4品の献立
ボリューム満点で大満足！煮込まず簡単チャーシュー丼♪
514kcal
4品の献立
忙しい朝はコレで決まり！落とし卵とキャベツのおかず味噌汁
544kcal
5品の献立
簡単＆スグできる！！レンジdeお好み蒸し
513kcal
5品の献立
めんつゆで簡単☆胃袋をつかむごま肉じゃが♡
531kcal
4品の献立
食の進む隠し味☆ピリ辛肉味噌がアクセントのほうれん草の卵炒め
497kcal
3品の献立
アレンジメニュー！シチューでドリア
507kcal
5品の献立
ホタテの旨味たっぷり♪青梗菜のクリーム煮
525kcal
4品の献立
旬の野菜が主役、ソース無しでもコクが出る♪里芋とツナのコロッケ
509kcal
4品の献立
疲れも吹っ飛ばす！豚もやしのみそチーズのっけご飯
547kcal
4品の献立
手軽においしさ＆バランスアップ♪簡単！鮭ポン焼き
536kcal
4品の献立
旬のさわらを使った、簡単甘酢あんかけ
503kcal
4品の献立
塩分控えめ！ポークビーンズ風
498kcal
4品の献立
野菜たっぷり！鮭のレモンバター蒸し
515kcal
5品の献立
アンチエイジングにオススメ！鮭のカレーチーズ焼き
547kcal
3品の献立
栄養満点！小松菜入り鶏そぼろ丼
510kcal
4品の献立
寒い夜に☆蓮根入りつくねのあったか鍋
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