ウォーキングダイエット

取組人数: 179人 / お試し中: 134人 / 成功確率: 61% / 平均減量数: -1.7kg
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ウォーキングによる運動で脂肪燃焼をねらうダイエット方法。前に進む時に、両方の足底が地面についていない瞬間前に進むジョギングと異なり、必ず左右どちらかの足底が地面についている状態で行うため、身体にかかる負担がジョギングより軽く、運動初心者におすすめのエクササイズだ。「少しキツイかな」くらいの速度でウォーキングすると、脂肪燃焼に効果的。

ウォーキングダイエットでやせてるブロガーランキング (109人)

  • ぶーぅ♥
    ぶーぅ♥

    1期生

    ダイエット成功中!

    90kg (-16.8kg) / 25才 / 166cm / チャレンジ824日目

    社会人です。8時~2時頃まで仕事!
    食べること大好き❤でも、...

  • ブラン
    ブラン

    8月期生

    ダイエット成功中!

    69.2kg (-16.5kg) / 48才 / 155cm / チャレンジ525日目

    在宅ワークの主婦です。
    じわじわ増えた体重が人生MAXです。...

  • あおい
    あおい

    11月期生

    ダイエット成功中!

    65kg (-13.3kg) / 36才 / 155cm / チャレンジ423日目

    出産時 ➕15kg増加 65kgに
    出産後 ...

  • がんばるけん
    がんばるけん

    2期生

    ダイエット成功中!

    78.6kg (-12.3kg) / 41才 / 153cm / チャレンジ708日目

    小さい頃から、太っていましたが、小学校4年生からダイエットし...

  • 志保
    志保

    6月期生

    ダイエット成功中!

    86.8kg (-10.3kg) / 32才 / 162cm / チャレンジ224日目

    就職して1kg増加!
    婚約後、結婚準備で1kg増加!!
    結婚...

ウォーキングダイエットでやせてないブロガーランキング (42人)

  • jemaima
    jemaima

    2期生

    69.3kg (+2.5kg) / 40才 / 159cm / チャレンジ731日目

    38歳。主婦&週3くらいの事務仕事。
    普通に生活していたら運...

  • ゆず
    ゆず

    12月期生

    55kg (+2.0kg) / 58才 / 152cm / チャレンジ383日目

    ゴルフ大好き

  • Haryu
    Haryu

    2期生

    67.3kg (+1.7kg) / 28才 / 173cm / チャレンジ732日目

    妊娠をきっかけに【健康的な生活を送る】と意識するようになりま...

  • ひめ猫
    ひめ猫

    8月期生

    64kg (+1.5kg) / 36才 / 166.5cm / チャレンジ166日目

    今まで常に肥満傾向だった私
    会社の健康診断でありえない体重を...

  • あとり
    あとり

    1期生

    54kg (+1.0kg) / 36才 / 154.7cm / チャレンジ824日目

    4年前、1年ほどかけて3kgの減量に成功。
    以来ずっと維持し...

ウォーキングダイエット中のブロガー新着記事 (1,906件)

☆父、病院で褒められるの巻☆

ゆずにこ
ゆずにこ

スター☆ブロガー

ダイエット成功中!

60.5kg (-11.5kg) / 45才 / 167cm / チャレンジ823日目
  • 40分前
こんばんは~。ちょっと天狗な気分のゆずです♪  今日は父の透析の日だったのですが、正月明けに検査した結果がでたそうで・・・。通常、年末年始明けの検査では皆さん結果がとても悪い(食事が乱れるから)そうなのですが、父はほとんどパーフェクトで先 ...続きを読む
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寒いです!

がんばるけん
がんばるけん

2期生

ダイエット成功中!

78.6kg (-12.3kg) / 41才 / 153cm / チャレンジ708日目
  • 5時間前
今日はサムー!かったです。( ̄ー ̄) 仕事はまだスピードとか6割出来ればよし!と割りきり。 走るとまだ息切れ&胸痛いし! 無理しないでコツコツやろうと思い直した1日でした。 ただ、気管支炎にはなってるみたいだけど、こんなに痛 ...続きを読む
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1月9日~1月14日 体調管理は難しいね~( ̄▽ ̄;)

がんばるけん
がんばるけん

2期生

ダイエット成功中!

78.6kg (-12.3kg) / 41才 / 153cm / チャレンジ708日目
  • 2日前
  まずは今日までの記録です♪     火曜に出勤したのですがまた咳とか胸が痛むので、昨日病院行ってきました~( ̄▽ ̄;) ...続きを読む
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ハッピー健康体へ~1/13(金)

KIKI
KIKI

9月期生

ダイエット成功中!

80.9kg (-3.3kg) / 37才 / 155.5cm / チャレンジ124日目
  • 2日前
こんばんは(^-^)/ 今日はすごい雪です! 今朝、少し積もっていて、今も吹雪いています。 寒いので家でゆっくりしていました(*^^*) 雑誌読んだり・・・家事したり・・・フルート吹いたり♪ 雑誌はモデルさん見たり美容のページ見て ...続きを読む
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1/13の食事

ほわぴ
ほわぴ

3期生

ダイエット成功中!

66.6kg (-6.3kg) / 38才 / 153cm / チャレンジ626日目
  • 2日前
今日は寒くて誰も人が歩いてません…。 逃げ恥の最終回に出てきたペアマグを探してみると、違ったペアマグで、うちの店にぴったりそうなのがあったので仕入れました。親子マグまであるみたいです。 ...続きを読む
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