ウォーキングダイエット

取組人数: 191人 / お試し中: 137人 / 成功確率: 60% / 平均減量数: -1.7kg
ALT:ui/dietmethod/noimage.jpg
ウォーキングによる運動で脂肪燃焼をねらうダイエット方法。前に進む時に、両方の足底が地面についていない瞬間前に進むジョギングと異なり、必ず左右どちらかの足底が地面についている状態で行うため、身体にかかる負担がジョギングより軽く、運動初心者におすすめのエクササイズだ。「少しキツイかな」くらいの速度でウォーキングすると、脂肪燃焼に効果的。

ウォーキングダイエットでやせてるブロガーランキング (114人)

  • mint_x_mint
    mint_x_mint

    12月期生

    ダイエット成功中!

    68.4kg (-20.7kg) / 24才 / 151.7cm / チャレンジ247日目

    精神疾患があり飲んでいる精神薬の副作用で太ってしまいました。...

  • ぶーぅ♥
    ぶーぅ♥

    1期生

    ダイエット成功中!

    90kg (-16.8kg) / 26才 / 166cm / チャレンジ1,037日目

    社会人です。8時~2時頃まで仕事!
    食べること大好き❤でも、...

  • ブラン
    ブラン

    8月期生

    ダイエット成功中!

    69.2kg (-16.5kg) / 48才 / 155cm / チャレンジ738日目

    在宅ワークの主婦です。
    じわじわ増えた体重が人生MAXです。...

  • あおい
    あおい

    11月期生

    ダイエット成功中!

    65kg (-13.3kg) / 37才 / 155cm / チャレンジ636日目

    出産時 ➕15kg増加 65kgに
    出産後 ...

  • 志保
    志保

    6月期生

    ダイエット成功中!

    86.8kg (-10.3kg) / 33才 / 162cm / チャレンジ437日目

    就職して1kg増加!
    婚約後、結婚準備で1kg増加!!
    結婚...

ウォーキングダイエットでやせてないブロガーランキング (46人)

  • ピングー
    ピングー

    9月期生

    75kg (+4.0kg) / 45才 / 160cm / チャレンジ688日目

    自営業

  • jemaima
    jemaima

    2期生

    69.3kg (+2.5kg) / 41才 / 159cm / チャレンジ944日目

    38歳。主婦&週3くらいの事務仕事。
    普通に生活していたら運...

  • ゆず
    ゆず

    12月期生

    55kg (+2.0kg) / 59才 / 152cm / チャレンジ596日目

    ゴルフ大好き

  • Haryu
    Haryu

    2期生

    67.3kg (+1.7kg) / 29才 / 173cm / チャレンジ945日目

    妊娠をきっかけに【健康的な生活を送る】と意識するようになりま...

  • あとり
    あとり

    1期生

    54kg (+1.0kg) / 36才 / 154.7cm / チャレンジ1,037日目

    4年前、1年ほどかけて3kgの減量に成功。
    以来ずっと維持し...

ウォーキングダイエット中のブロガー新着記事 (1,932件)

久しぶりのウォーキング!

Jennifer
Jennifer

6月期生

ダイエット成功中!

60kg (-1.7kg) / 51才 / 160cm / チャレンジ56日目
  • 8月1日
暑い一日でしたね。 今日は、退院以来はじめてのきっちりウォーキング行ってきました。 先生のお許しも出たので ジョギングやってみたんですが、、、、記録代わりの携帯のアプリが そのジョギングをジョギングと認識せず、ほとんどがウォーキング ...続きを読む
  • コメント(1)
  • いいね(1)

ハッピー健康体へ♪7月26日~7月28日

KIKI
KIKI

9月期生

ダイエット成功中!

80.9kg (-2.2kg) / 37才 / 155.5cm / チャレンジ337日目
  • 7月29日
こんばんは(^-^)/ 一昨日、フルートのレッスンでした! 今、音を出す基礎練では、息を吸う前には一旦、息を全て吐き切ってから、息を吸って、音を出すという練習を教えて貰っています。 この練習、すごく体力がいるんですが、お陰で少しだけ音 ...続きを読む
  • コメント(4)
  • いいね(2)

いやー!もう7月も後半です(≧▽≦)

がんばるけん
がんばるけん

2期生

ダイエット成功中!

78.6kg (-10.2kg) / 41才 / 153cm / チャレンジ921日目
  • 7月21日
前からもう3週間経ってしましました~( ̄▼ ̄|||) 会社が結構大変になって。。。 疲れて帰ってきて食事作りーの。息子の勉強ミーの。 寝かせ―の。   で。パソコン全くふれることが出来なかった~(*´&omi ...続きを読む
  • コメント(1)
  • いいね(3)

ハッピー健康体へ♪7月13日

KIKI
KIKI

9月期生

ダイエット成功中!

80.9kg (-2.2kg) / 37才 / 155.5cm / チャレンジ337日目
  • 7月14日
おはようございます(^-^)/ 昨日はフルートのレッスンでした。 そして発表会に出ることにしました。 9月の発表会なので、もう時間がなく、今練習している「歌の翼に」とい曲を吹く事になりました。 ウキウキと後不安もありますが、結果より ...続きを読む
  • コメント(6)
  • いいね(3)

ハッピー健康体へ♪7月9日

KIKI
KIKI

9月期生

ダイエット成功中!

80.9kg (-2.2kg) / 37才 / 155.5cm / チャレンジ337日目
  • 7月10日
おはようございます(^-^)/ 今朝は早起きで、クラシック倶楽部を聴きながら書いています。 今朝はギターです♪ やわらかい音色が心地いいです♪ そして昨日は、美容院でカットだけしてきました。 ショートボブです。 でも仕上がると、 ...続きを読む
  • コメント(2)
  • いいね(1)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 次へ

キーワード検索

現在のダイエット方法: 204