ウォーキングダイエット

取組人数: 188人 / お試し中: 137人 / 成功確率: 61% / 平均減量数: -1.8kg
ALT:ui/dietmethod/noimage.jpg
ウォーキングによる運動で脂肪燃焼をねらうダイエット方法。前に進む時に、両方の足底が地面についていない瞬間前に進むジョギングと異なり、必ず左右どちらかの足底が地面についている状態で行うため、身体にかかる負担がジョギングより軽く、運動初心者におすすめのエクササイズだ。「少しキツイかな」くらいの速度でウォーキングすると、脂肪燃焼に効果的。

ウォーキングダイエットでやせてるブロガーランキング (114人)

  • mint_x_mint
    mint_x_mint

    12月期生

    ダイエット成功中!

    68.4kg (-20.7kg) / 23才 / 151.7cm / チャレンジ163日目

    精神疾患があり飲んでいる精神薬の副作用で太ってしまいました。...

  • ぶーぅ♥
    ぶーぅ♥

    1期生

    ダイエット成功中!

    90kg (-16.8kg) / 25才 / 166cm / チャレンジ953日目

    社会人です。8時~2時頃まで仕事!
    食べること大好き❤でも、...

  • ブラン
    ブラン

    8月期生

    ダイエット成功中!

    69.2kg (-16.5kg) / 48才 / 155cm / チャレンジ654日目

    在宅ワークの主婦です。
    じわじわ増えた体重が人生MAXです。...

  • あおい
    あおい

    11月期生

    ダイエット成功中!

    65kg (-13.3kg) / 37才 / 155cm / チャレンジ552日目

    出産時 ➕15kg増加 65kgに
    出産後 ...

  • 志保
    志保

    6月期生

    ダイエット成功中!

    86.8kg (-10.3kg) / 33才 / 162cm / チャレンジ353日目

    就職して1kg増加!
    婚約後、結婚準備で1kg増加!!
    結婚...

ウォーキングダイエットでやせてないブロガーランキング (44人)

  • ピングー
    ピングー

    9月期生

    75kg (+4.0kg) / 45才 / 160cm / チャレンジ604日目

    自営業

  • jemaima
    jemaima

    2期生

    69.3kg (+2.5kg) / 41才 / 159cm / チャレンジ860日目

    38歳。主婦&週3くらいの事務仕事。
    普通に生活していたら運...

  • ゆず
    ゆず

    12月期生

    55kg (+2.0kg) / 59才 / 152cm / チャレンジ512日目

    ゴルフ大好き

  • Haryu
    Haryu

    2期生

    67.3kg (+1.7kg) / 29才 / 173cm / チャレンジ861日目

    妊娠をきっかけに【健康的な生活を送る】と意識するようになりま...

  • あとり
    あとり

    1期生

    54kg (+1.0kg) / 36才 / 154.7cm / チャレンジ953日目

    4年前、1年ほどかけて3kgの減量に成功。
    以来ずっと維持し...

ウォーキングダイエット中のブロガー新着記事 (1,983件)

5月24日(水) ~再燃!脂肪燃焼スープ!~ p(^-^)q

がんばるけん
がんばるけん

2期生

ダイエット成功中!

78.6kg (-10.1kg) / 41才 / 153cm / チャレンジ837日目
  • 11時間前
先ほどほとんどラストまで書いていた文章がすべて消えた~( ̄▼ ̄|||) (TωT)ウルウル また書いてます。。。   最近暑くて、薄着になってきたからか、会社でもダイエットの話がもちきりです(^^)/ なので ...続きを読む
  • コメント(1)
  • いいね(2)

ハッピー健康体へ♪5月23日

KIKI
KIKI

9月期生

ダイエット成功中!

80.9kg (-2.3kg) / 37才 / 155.5cm / チャレンジ253日目
  • 17時間前
こんばんは! 今日は病院に行ってきました。 採血検査と肝臓のエコー検査でした。 血糖値が少し高いので、「間食は控えて下さい、やめないと血糖値があがりますよ」 と言われ、食生活を改めないと!と思いました。 食事は普通に摂って、間食は ...続きを読む
  • コメント(2)
  • いいね(1)

5月23日(日) 今日は、遠足!( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

がんばるけん
がんばるけん

2期生

ダイエット成功中!

78.6kg (-10.1kg) / 41才 / 153cm / チャレンジ837日目
  • 1日前
今日は、息子の遠足でした( ^∀^)( ^ω^) 水族館なので、🐧ペンギンさんおにぎり作りました!   ゴリゴリのキャラクターのキャラ弁はもう恥ずかしいらしく、これなら良いよ、と許可をもらって作りま ...続きを読む
  • コメント(2)
  • いいね(2)

1ヶ月近い!じゃなくて、過ぎたのね~( ̄▽ ̄;)

がんばるけん
がんばるけん

2期生

ダイエット成功中!

78.6kg (-10.1kg) / 41才 / 153cm / チャレンジ837日目
  • 1日前
記録、まとめてしまいます~( ̄▽ ̄;)   ...続きを読む
  • コメント(0)
  • いいね(2)

ハッピー健康体へ♪5月22日

KIKI
KIKI

9月期生

ダイエット成功中!

80.9kg (-2.3kg) / 37才 / 155.5cm / チャレンジ253日目
  • 1日前
こんにちは! 今日は昨日よりは、暑さがましでした。 お昼はクックパッドで検索して、鶏むね肉と茄子とピーマンの味噌炒めを作りました。 鶏肉が柔らくて、美味しかったです。 それと、母がもち麦煎餅を買ってきてくれたので、食べてみました。中 ...続きを読む
  • コメント(0)
  • いいね(2)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 次へ

キーワード検索

現在のダイエット方法: 204