ウォーキングダイエット

取組人数: 195人 / お試し中: 140人 / 成功確率: 60% / 平均減量数: -1.7kg
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ウォーキングによる運動で脂肪燃焼をねらうダイエット方法。前に進む時に、両方の足底が地面についていない瞬間前に進むジョギングと異なり、必ず左右どちらかの足底が地面についている状態で行うため、身体にかかる負担がジョギングより軽く、運動初心者におすすめのエクササイズだ。「少しキツイかな」くらいの速度でウォーキングすると、脂肪燃焼に効果的。

ウォーキングダイエットでやせてるブロガーランキング (117人)

  • mint_x_mint
    mint_x_mint

    12月期生

    ダイエット成功中!

    68.4kg (-20.7kg) / 24才 / 151.7cm / チャレンジ364日目

    精神疾患があり飲んでいる精神薬の副作用で太ってしまいました。...

  • ぶーぅ♥
    ぶーぅ♥

    1期生

    ダイエット成功中!

    90kg (-16.8kg) / 26才 / 166cm / チャレンジ1,154日目

    社会人です。8時~2時頃まで仕事!
    食べること大好き❤でも、...

  • ブラン
    ブラン

    8月期生

    ダイエット成功中!

    69.2kg (-16.5kg) / 49才 / 155cm / チャレンジ855日目

    在宅ワークの主婦です。
    じわじわ増えた体重が人生MAXです。...

  • あおい
    あおい

    11月期生

    ダイエット成功中!

    65kg (-13.3kg) / 37才 / 155cm / チャレンジ753日目

    出産時 ➕15kg増加 65kgに
    出産後 ...

  • 志保
    志保

    6月期生

    ダイエット成功中!

    86.8kg (-10.3kg) / 33才 / 162cm / チャレンジ554日目

    就職して1kg増加!
    婚約後、結婚準備で1kg増加!!
    結婚...

ウォーキングダイエットでやせてないブロガーランキング (47人)

  • ピングー
    ピングー

    9月期生

    75kg (+4.0kg) / 45才 / 160cm / チャレンジ805日目

    自営業

  • jemaima
    jemaima

    2期生

    69.3kg (+2.5kg) / 41才 / 159cm / チャレンジ1,061日目

    38歳。主婦&週3くらいの事務仕事。
    普通に生活していたら運...

  • ゆず
    ゆず

    12月期生

    55kg (+2.0kg) / 59才 / 152cm / チャレンジ713日目

    ゴルフ大好き

  • Haryu
    Haryu

    2期生

    67.3kg (+1.7kg) / 29才 / 173cm / チャレンジ1,062日目

    妊娠をきっかけに【健康的な生活を送る】と意識するようになりま...

  • あとり
    あとり

    1期生

    54kg (+1.0kg) / 37才 / 154.7cm / チャレンジ1,154日目

    4年前、1年ほどかけて3kgの減量に成功。
    以来ずっと維持し...

ウォーキングダイエット中のブロガー新着記事 (1,956件)

体調復帰したので久々のジムへ

万年ダイエットちゃん
万年ダイエットちゃん

11月期生

ダイエット成功中!

62kg (-2.2kg) / 35才 / 160cm / チャレンジ18日目
  • 5日前
元気になったので1週間ぶりのジムへ行きました。 月初めはインボディとやらで体の成分(筋肉や脂肪の量)を計測します。 先月より体重は2キロ減ったものの脂肪増えてる、筋肉減ってる・・・ という、なんだか納得できない結果になりました。 ジ ...続きを読む
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ここ数日体調悪い

万年ダイエットちゃん
万年ダイエットちゃん

11月期生

ダイエット成功中!

62kg (-2.2kg) / 35才 / 160cm / チャレンジ18日目
  • 11月27日
土日は、子供たち家に居るは、義理両親が遊びに来てくれたりと なかなか休まる暇もないうえに風邪もひいて、生理にもなりと運動どころの騒ぎではありませんでした。 でも食欲もあまりなかったので、体重はあまり変わらずでした。 今日は咳がゴホゴホ ...続きを読む
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今日から始めます

万年ダイエットちゃん
万年ダイエットちゃん

11月期生

ダイエット成功中!

62kg (-2.2kg) / 35才 / 160cm / チャレンジ18日目
  • 11月24日
今日から、日々のことをこちらに記録していこうと思います。 すでにダイエットは始めているのですが なかなか記録が上手につけられなかったので、こちらでチャレンジをすることにしました。 目標達成できるよう頑張ります。   今朝 ...続きを読む
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10日間たっちゃったわ!

がんばるけん
がんばるけん

2期生

ダイエット成功中!

78.6kg (-9.6kg) / 42才 / 153cm / チャレンジ1,038日目
  • 11月18日
前記事から、10日間経っちゃいました~( ̄▼ ̄|||) なかなか毎日更新は難しい。。。   まず16日までの食事記録~ あ、トマト鍋は、息子が(≧△≦)イヤーと言ったので、 ...続きを読む
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11月9日(木)今日は、ゆっくり休憩(*´▽`*)

がんばるけん
がんばるけん

2期生

ダイエット成功中!

78.6kg (-9.6kg) / 42才 / 153cm / チャレンジ1,038日目
  • 11月9日
昨日の夜は、そばと豚肉とキャベツとエノキの炒め煮。 また写真撮り忘れた~( ̄▼ ̄|||) お腹空きすぎてがっつくので写真忘れるんですね。。。 夜を控えるようにしなきゃって思っているのになかなか。。。 初心にもどらねば!!! &ua ...続きを読む
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