ウォーキングダイエット

取組人数: 183人 / お試し中: 135人 / 成功確率: 60% / 平均減量数: -1.7kg
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ウォーキングによる運動で脂肪燃焼をねらうダイエット方法。前に進む時に、両方の足底が地面についていない瞬間前に進むジョギングと異なり、必ず左右どちらかの足底が地面についている状態で行うため、身体にかかる負担がジョギングより軽く、運動初心者におすすめのエクササイズだ。「少しキツイかな」くらいの速度でウォーキングすると、脂肪燃焼に効果的。

ウォーキングダイエットでやせてるブロガーランキング (110人)

  • mint_x_mint
    mint_x_mint

    12月期生

    ダイエット成功中!

    68.4kg (-16.9kg) / 23才 / 151.7cm / チャレンジ106日目

    精神疾患があり飲んでいる精神薬の副作用で太ってしまいました。...

  • ぶーぅ♥
    ぶーぅ♥

    1期生

    ダイエット成功中!

    90kg (-16.8kg) / 25才 / 166cm / チャレンジ896日目

    社会人です。8時~2時頃まで仕事!
    食べること大好き❤でも、...

  • ブラン
    ブラン

    8月期生

    ダイエット成功中!

    69.2kg (-16.5kg) / 48才 / 155cm / チャレンジ597日目

    在宅ワークの主婦です。
    じわじわ増えた体重が人生MAXです。...

  • あおい
    あおい

    11月期生

    ダイエット成功中!

    65kg (-13.3kg) / 36才 / 155cm / チャレンジ495日目

    出産時 ➕15kg増加 65kgに
    出産後 ...

  • がんばるけん
    がんばるけん

    2期生

    ダイエット成功中!

    78.6kg (-11.1kg) / 41才 / 153cm / チャレンジ780日目

    小さい頃から、太っていましたが、小学校4年生からダイエットし...

ウォーキングダイエットでやせてないブロガーランキング (42人)

  • ピングー
    ピングー

    9月期生

    75kg (+4.0kg) / 45才 / 160cm / チャレンジ547日目

    自営業

  • jemaima
    jemaima

    2期生

    69.3kg (+2.5kg) / 40才 / 159cm / チャレンジ803日目

    38歳。主婦&週3くらいの事務仕事。
    普通に生活していたら運...

  • ゆず
    ゆず

    12月期生

    55kg (+2.0kg) / 59才 / 152cm / チャレンジ455日目

    ゴルフ大好き

  • Haryu
    Haryu

    2期生

    67.3kg (+1.7kg) / 29才 / 173cm / チャレンジ804日目

    妊娠をきっかけに【健康的な生活を送る】と意識するようになりま...

  • あとり
    あとり

    1期生

    54kg (+1.0kg) / 36才 / 154.7cm / チャレンジ896日目

    4年前、1年ほどかけて3kgの減量に成功。
    以来ずっと維持し...

ウォーキングダイエット中のブロガー新着記事 (1,955件)

ハッピー健康体へ♪3月26日~3月28日

KIKI
KIKI

9月期生

ダイエット成功中!

80.9kg (-0.8kg) / 37才 / 155.5cm / チャレンジ196日目
  • 8時間前
おはようございます♪ 少し久しぶりです。 最近、早朝はウグイスの鳴き声が聞こえて、とても気持ちいいです。今も鳴いています♪ そして今朝のクラシック倶楽部は、声楽でバリトンです。 人の声って温かみがあっていいです~。 肝心のダイエッ ...続きを読む
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3月7日~3月21日 Σ(・ω・ノ)ノ!まあ、もう2週間経ったのね!Σ( ̄ロ ̄lll)

がんばるけん
がんばるけん

2期生

ダイエット成功中!

78.6kg (-11.1kg) / 41才 / 153cm / チャレンジ780日目
  • 3月21日
まああ、こんなに時が経ってました~!!!( ̄▼ ̄|||) 息子がまた発熱が続いたり、会社の人が足りないやらでバタバタでした~。。。 気管支炎になっちゃってまして。 先週から何とか治り始めてましたが、吐いたりして学校ぽつぽつ休んだりと、 ...続きを読む
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ハッピー健康体へ♪3月15日

KIKI
KIKI

9月期生

ダイエット成功中!

80.9kg (-0.8kg) / 37才 / 155.5cm / チャレンジ196日目
  • 3月16日
こんばんは(^-^)/ 今日はウォーキング20分コースを歩いてきました。 でも筋力が落ちたのか、足が痛かったです。 筋トレもしたらいいんだろうな。 3月15日(水曜日) <食事> 炭酸水 *朝ご飯 ...続きを読む
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ハッピー健康体へ♪3月12日~3月14日

KIKI
KIKI

9月期生

ダイエット成功中!

80.9kg (-0.8kg) / 37才 / 155.5cm / チャレンジ196日目
  • 3月15日
こんんちは(^-^)/ 今朝のクラシック倶楽部は、フルートでした♪ 知らない奏者でしたがワルター・アウアーという方でした。 金のフルートがよく響いていました♪ ...続きを読む
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お!間食しなかったわ*\(^o^)/* がっつり食べたからね。

なゆり
なゆり

3月期生

ダイエット成功中!

68kg (-1.6kg) / 53才 / 157cm / チャレンジ23日目
  • 3月7日
今日はお腹空かなかったから、全然間食しなかったわ*\(^o^)/*   理由は、3食がっつり食べたからね、私の場合カロリーオーバーより、間食の癖を無くす事がテーマなんです(⌒-⌒; ) で、朝はミックスサンド。 昼はチーズ ...続きを読む
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