ウォーキングダイエット

取組人数: 190人 / お試し中: 137人 / 成功確率: 60% / 平均減量数: -1.7kg
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ウォーキングによる運動で脂肪燃焼をねらうダイエット方法。前に進む時に、両方の足底が地面についていない瞬間前に進むジョギングと異なり、必ず左右どちらかの足底が地面についている状態で行うため、身体にかかる負担がジョギングより軽く、運動初心者におすすめのエクササイズだ。「少しキツイかな」くらいの速度でウォーキングすると、脂肪燃焼に効果的。

ウォーキングダイエットでやせてるブロガーランキング (114人)

  • mint_x_mint
    mint_x_mint

    12月期生

    ダイエット成功中!

    68.4kg (-20.7kg) / 24才 / 151.7cm / チャレンジ197日目

    精神疾患があり飲んでいる精神薬の副作用で太ってしまいました。...

  • ぶーぅ♥
    ぶーぅ♥

    1期生

    ダイエット成功中!

    90kg (-16.8kg) / 25才 / 166cm / チャレンジ987日目

    社会人です。8時~2時頃まで仕事!
    食べること大好き❤でも、...

  • ブラン
    ブラン

    8月期生

    ダイエット成功中!

    69.2kg (-16.5kg) / 48才 / 155cm / チャレンジ688日目

    在宅ワークの主婦です。
    じわじわ増えた体重が人生MAXです。...

  • あおい
    あおい

    11月期生

    ダイエット成功中!

    65kg (-13.3kg) / 37才 / 155cm / チャレンジ586日目

    出産時 ➕15kg増加 65kgに
    出産後 ...

  • 志保
    志保

    6月期生

    ダイエット成功中!

    86.8kg (-10.3kg) / 33才 / 162cm / チャレンジ387日目

    就職して1kg増加!
    婚約後、結婚準備で1kg増加!!
    結婚...

ウォーキングダイエットでやせてないブロガーランキング (45人)

  • ピングー
    ピングー

    9月期生

    75kg (+4.0kg) / 45才 / 160cm / チャレンジ638日目

    自営業

  • jemaima
    jemaima

    2期生

    69.3kg (+2.5kg) / 41才 / 159cm / チャレンジ894日目

    38歳。主婦&週3くらいの事務仕事。
    普通に生活していたら運...

  • ゆず
    ゆず

    12月期生

    55kg (+2.0kg) / 59才 / 152cm / チャレンジ546日目

    ゴルフ大好き

  • Haryu
    Haryu

    2期生

    67.3kg (+1.7kg) / 29才 / 173cm / チャレンジ895日目

    妊娠をきっかけに【健康的な生活を送る】と意識するようになりま...

  • あとり
    あとり

    1期生

    54kg (+1.0kg) / 36才 / 154.7cm / チャレンジ987日目

    4年前、1年ほどかけて3kgの減量に成功。
    以来ずっと維持し...

ウォーキングダイエット中のブロガー新着記事 (1,994件)

今回のつくレポヾ(*・ω・)ノ

がんばるけん
がんばるけん

2期生

ダイエット成功中!

78.6kg (-10.2kg) / 41才 / 153cm / チャレンジ871日目
  • 10時間前
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またもやもう2週間経ちましたね( ̄▼ ̄|||) 納豆つくれぽ♪

がんばるけん
がんばるけん

2期生

ダイエット成功中!

78.6kg (-10.2kg) / 41才 / 153cm / チャレンジ871日目
  • 4日前
暑かったり、肌寒くなったりで、ほんと体調管理が難しい時期ですね~! あっという間に前記事から2週間経ってます~(*´ο`*)=3 はふぅん 体調崩してしまったり、で。。。 ブログがかけなった~!(T&ome ...続きを読む
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ハッピー健康体へ♪6月14日&6月15日

KIKI
KIKI

9月期生

ダイエット成功中!

80.9kg (-1.6kg) / 37才 / 155.5cm / チャレンジ287日目
  • 6月16日
おはようございます(^-^)/ 昨日は、フルートのレッスンでした♪ 練習はあまり出来ていなかったんですが、最近、充実していたのが影響したのか、 基礎練習の音作りでは、家でも出たことのない音が響いて鳴ってくれました!! 自分でもビック ...続きを読む
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ハッピー健康体へ♪6月12日&6月13日

KIKI
KIKI

9月期生

ダイエット成功中!

80.9kg (-1.6kg) / 37才 / 155.5cm / チャレンジ287日目
  • 6月14日
おはようおざいます♪ いやー、昨日の夜は、かなり食べ過ぎました(>_<) サッカーの日本代表戦を見ていたんですが、口寂しくなって(^^;) 意志が弱いです・・・。反省。 6月12日(月曜日) <食事> *朝ご飯 無 ...続きを読む
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ハッピー健康体へ♪6月5日~6月7日

KIKI
KIKI

9月期生

ダイエット成功中!

80.9kg (-1.6kg) / 37才 / 155.5cm / チャレンジ287日目
  • 6月8日
こんばんは! レコーディングが溜まっていましたが、その間、風邪を引いていました。 今もまだ風邪は治り切っていません(T0T) 今回の風邪は厄介で、喉がすごく痛み、頭はフラフラ・・・熱は微熱なんですが。 今は後、喉の痛みくらいに回復し ...続きを読む
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