ウォーキングダイエット

取組人数: 179人 / お試し中: 134人 / 成功確率: 61% / 平均減量数: -1.7kg
ALT:ui/dietmethod/noimage.jpg
ウォーキングによる運動で脂肪燃焼をねらうダイエット方法。前に進む時に、両方の足底が地面についていない瞬間前に進むジョギングと異なり、必ず左右どちらかの足底が地面についている状態で行うため、身体にかかる負担がジョギングより軽く、運動初心者におすすめのエクササイズだ。「少しキツイかな」くらいの速度でウォーキングすると、脂肪燃焼に効果的。

ウォーキングダイエットでやせてるブロガーランキング (109人)

  • ぶーぅ♥
    ぶーぅ♥

    1期生

    ダイエット成功中!

    90kg (-16.8kg) / 25才 / 166cm / チャレンジ860日目

    社会人です。8時~2時頃まで仕事!
    食べること大好き❤でも、...

  • ブラン
    ブラン

    8月期生

    ダイエット成功中!

    69.2kg (-16.5kg) / 48才 / 155cm / チャレンジ561日目

    在宅ワークの主婦です。
    じわじわ増えた体重が人生MAXです。...

  • あおい
    あおい

    11月期生

    ダイエット成功中!

    65kg (-13.3kg) / 36才 / 155cm / チャレンジ459日目

    出産時 ➕15kg増加 65kgに
    出産後 ...

  • がんばるけん
    がんばるけん

    2期生

    ダイエット成功中!

    78.6kg (-11.8kg) / 41才 / 153cm / チャレンジ744日目

    小さい頃から、太っていましたが、小学校4年生からダイエットし...

  • mint_x_mint
    mint_x_mint

    12月期生

    ダイエット成功中!

    68.4kg (-11.8kg) / 23才 / 151.7cm / チャレンジ70日目

    よろしくお願いします。

ウォーキングダイエットでやせてないブロガーランキング (42人)

  • jemaima
    jemaima

    2期生

    69.3kg (+2.5kg) / 40才 / 159cm / チャレンジ767日目

    38歳。主婦&週3くらいの事務仕事。
    普通に生活していたら運...

  • ゆず
    ゆず

    12月期生

    55kg (+2.0kg) / 58才 / 152cm / チャレンジ419日目

    ゴルフ大好き

  • Haryu
    Haryu

    2期生

    67.3kg (+1.7kg) / 28才 / 173cm / チャレンジ768日目

    妊娠をきっかけに【健康的な生活を送る】と意識するようになりま...

  • ひめ猫
    ひめ猫

    8月期生

    64kg (+1.5kg) / 37才 / 166.5cm / チャレンジ202日目

    今まで常に肥満傾向だった私
    会社の健康診断でありえない体重を...

  • あとり
    あとり

    1期生

    54kg (+1.0kg) / 36才 / 154.7cm / チャレンジ860日目

    4年前、1年ほどかけて3kgの減量に成功。
    以来ずっと維持し...

ウォーキングダイエット中のブロガー新着記事 (1,942件)

2月15日(水)~2月18日(土) (*´ー`)ノ

がんばるけん
がんばるけん

2期生

ダイエット成功中!

78.6kg (-11.8kg) / 41才 / 153cm / チャレンジ744日目
  • 2日前
また息子さんのパソコン占領が始まり、なかなか書けません~( ̄▽ ̄;) 記録!   ...続きを読む
  • コメント(0)
  • いいね(0)

2月14日(火):バレンタインデー( *´艸`)

がんばるけん
がんばるけん

2期生

ダイエット成功中!

78.6kg (-11.8kg) / 41才 / 153cm / チャレンジ744日目
  • 6日前
おはようございます♪ 昨日はバレンタインデーでしたね(*´ω`*) パパには間に合わなくて、今週末お米と一緒に送る予定デス(*´ω`*) 息子に、義姉と義母からと義姉さんがおうちまで持 ...続きを読む
  • コメント(2)
  • いいね(2)

2月13日(月)

がんばるけん
がんばるけん

2期生

ダイエット成功中!

78.6kg (-11.8kg) / 41才 / 153cm / チャレンジ744日目
  • 2月13日
今朝は寒くて、2度寝をしてしまった! 結構焦って用意しましたが、息子も何とか登校班の集合に間に合い、私もいつも通りに出勤できました~(*´ω`*) 朝車のフロントガラスに霜がはっていると溶けるのに時間がかかるので ...続きを読む
  • コメント(2)
  • いいね(2)

欲望の週末②

ゆずにこ
ゆずにこ

スター☆ブロガー

ダイエット成功中!

60.5kg (-11.5kg) / 45才 / 167cm / チャレンジ859日目
  • 2月13日
おはようございます。人身事故の影響で電車に閉じ込められているゆずです。おかげで日曜日の記録を書いてます😅 日曜日は、、、   これ見てわかる人はすごいよ。はい、アマン東京でお昼ごはんを兼ね ...続きを読む
  • コメント(6)
  • いいね(2)

欲望の週末①

ゆずにこ
ゆずにこ

スター☆ブロガー

ダイエット成功中!

60.5kg (-11.5kg) / 45才 / 167cm / チャレンジ859日目
  • 2月13日
おはようございます。通勤電車の中よりゆずです☆ ギックリ腰が厳しいですが、頑張ってます(笑)週末はチートデイズでした。はい、複数形です。 土曜日の朝ごはん、昼ごはん、おやつ   ...続きを読む
  • コメント(4)
  • いいね(1)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 次へ

キーワード検索

現在のダイエット方法: 204