ウォーキングダイエット

取組人数: 194人 / お試し中: 139人 / 成功確率: 60% / 平均減量数: -1.7kg
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ウォーキングによる運動で脂肪燃焼をねらうダイエット方法。前に進む時に、両方の足底が地面についていない瞬間前に進むジョギングと異なり、必ず左右どちらかの足底が地面についている状態で行うため、身体にかかる負担がジョギングより軽く、運動初心者におすすめのエクササイズだ。「少しキツイかな」くらいの速度でウォーキングすると、脂肪燃焼に効果的。

ウォーキングダイエットでやせてるブロガーランキング (116人)

  • mint_x_mint
    mint_x_mint

    12月期生

    ダイエット成功中!

    68.4kg (-20.7kg) / 24才 / 151.7cm / チャレンジ310日目

    精神疾患があり飲んでいる精神薬の副作用で太ってしまいました。...

  • ぶーぅ♥
    ぶーぅ♥

    1期生

    ダイエット成功中!

    90kg (-16.8kg) / 26才 / 166cm / チャレンジ1,100日目

    社会人です。8時~2時頃まで仕事!
    食べること大好き❤でも、...

  • ブラン
    ブラン

    8月期生

    ダイエット成功中!

    69.2kg (-16.5kg) / 49才 / 155cm / チャレンジ801日目

    在宅ワークの主婦です。
    じわじわ増えた体重が人生MAXです。...

  • あおい
    あおい

    11月期生

    ダイエット成功中!

    65kg (-13.3kg) / 37才 / 155cm / チャレンジ699日目

    出産時 ➕15kg増加 65kgに
    出産後 ...

  • 志保
    志保

    6月期生

    ダイエット成功中!

    86.8kg (-10.3kg) / 33才 / 162cm / チャレンジ500日目

    就職して1kg増加!
    婚約後、結婚準備で1kg増加!!
    結婚...

ウォーキングダイエットでやせてないブロガーランキング (47人)

  • ピングー
    ピングー

    9月期生

    75kg (+4.0kg) / 45才 / 160cm / チャレンジ751日目

    自営業

  • jemaima
    jemaima

    2期生

    69.3kg (+2.5kg) / 41才 / 159cm / チャレンジ1,007日目

    38歳。主婦&週3くらいの事務仕事。
    普通に生活していたら運...

  • ゆず
    ゆず

    12月期生

    55kg (+2.0kg) / 59才 / 152cm / チャレンジ659日目

    ゴルフ大好き

  • Haryu
    Haryu

    2期生

    67.3kg (+1.7kg) / 29才 / 173cm / チャレンジ1,008日目

    妊娠をきっかけに【健康的な生活を送る】と意識するようになりま...

  • あとり
    あとり

    1期生

    54kg (+1.0kg) / 37才 / 154.7cm / チャレンジ1,100日目

    4年前、1年ほどかけて3kgの減量に成功。
    以来ずっと維持し...

ウォーキングダイエット中のブロガー新着記事 (1,948件)

ハッピー健康体へ♪10月14日(土曜日)

KIKI
KIKI

9月期生

ダイエット成功中!

80.9kg (-1.6kg) / 37才 / 155.5cm / チャレンジ400日目
  • 3日前
こんばんは☆ 今日は、やーっと美容院に行ってきました。 ずっと行きそびれてて。 長さはそんなに切ってないんですが、スッキリしました!   10月14日(土曜日) <食事> *朝食 きなこ揚げパン *昼食 おこわ ...続きを読む
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初めまして。

初音ミク
初音ミク

10月期生

ダイエット成功中!

70kg (-4.4kg) / 38才 / 162cm / チャレンジ52日目
  • 5日前
今日はくもり。 夜に雨が降らないことを祈る。 とりあえず 日記の様に書いていこうかな…… ...続きを読む
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さかのぼり 10月10日(火)

がんばるけん
がんばるけん

2期生

ダイエット成功中!

78.6kg (-9.6kg) / 42才 / 153cm / チャレンジ984日目
  • 6日前
遡って書いちゃいますが、 10月10日(火)の記録です。   最近、物忘れが酷く、、 間違いも酷く、、 でも、良いもの見つけたんです!( ≧∀≦)ノ ...続きを読む
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10月11日(水)

がんばるけん
がんばるけん

2期生

ダイエット成功中!

78.6kg (-9.6kg) / 42才 / 153cm / チャレンジ984日目
  • 6日前
クックパッドさんに載せたレシピがスーパーの販促物に採用されました🎵(⌒‐⌒)   スーパーなどに、置いてあるみたいです~。 見かけたら、簡単なので、是非作ってみてくだ ...続きを読む
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ハッピー健康体へ♪10月4日(水曜日)

KIKI
KIKI

9月期生

ダイエット成功中!

80.9kg (-1.6kg) / 37才 / 155.5cm / チャレンジ400日目
  • 10月5日
こんばんは(^-^)/ 今日と昨日は、ウォーキングに行ってきました。 歩くと暖まるし、綺麗な秋空見ながらで、気持ち良かったです。うろこ雲でした。 昨日は、ヘルシーレシピを調べて、焼きそば風しらたきを作りました♪ 見た目は焼きそばです ...続きを読む
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