レコーディングダイエット

取組人数: 265人 / お試し中: 211人 / 成功確率: 65% / 平均減量数: -1.4kg
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レコーディングダイエットとは、毎日の食事内容から体重・カロリーを記録することで、食事内容を改善しダイエット効果をアップするダイエット方法。まずは、とにかく毎日食べたものを記録する習慣をつけること。“食べたものメモ”が習慣になったら、徐々に食べたもののカロリー計算をできるようにステップアップ。最終的に、自然に食べ物のカロリー計算をするように習慣化し、1日の決められたカロリーの中で食事できるようにすることで、太りにくい食習慣に改善しようというのが、このダイエット方法のコンセプトです。毎日の記録をサポートするスマートフォンアプリも多数登場しています。

レコーディングダイエットでやせてるブロガーランキング (172人)

  • まぁる
    まぁる

    3期生

    ダイエット成功中!

    74.2kg (-15.6kg) / 35才 / 158cm / チャレンジ782日目

    結婚してから過去最高体重を更新し続け気づけば74kg(-_-...

  • あおい
    あおい

    11月期生

    ダイエット成功中!

    65kg (-13.3kg) / 37才 / 155cm / チャレンジ671日目

    出産時 ➕15kg増加 65kgに
    出産後 ...

  • _makoto
    _makoto

    1月期生

    ダイエット成功中!

    88kg (-11.5kg) / 55才 / 170cm / チャレンジ998日目

    212.4月の体重:86 kg
    213.1月の体重:88 k...

  • はつみちゃん
    はつみちゃん

    3期生

    ダイエット成功中!

    107kg (-10.2kg) / 34才 / 157cm / チャレンジ863日目

    夜勤専従の看護師です。
    結婚4年目…ダイエット開始後、めでた...

  • てちこ
    てちこ

    2期生

    ダイエット成功中!

    72.6kg (-9.1kg) / 31才 / 163cm / チャレンジ959日目

    2児の母です。深夜にちょっとだけ働いてます。
    とにかくめんど...

レコーディングダイエットでやせてないブロガーランキング (62人)

  • ぴー子
    ぴー子

    1期生

    45.5kg (+9.5kg) / 38才 / 151cm / チャレンジ1,068日目

    釣り好きの家事手伝い。
    本気で仕事探さないとヤバイです。
    ち...

  • ゆ~
    ゆ~

    3期生

    62.1kg (+9.3kg) / 37才 / 162cm / チャレンジ890日目

    農家の嫁で専業主婦です。
    趣味は本を読んだり、パソコンを見た...

  • はらぺこあゆむし
    はらぺこあゆむし

    1期生

    50.9kg (+4.7kg) / 28才 / 157cm / チャレンジ1,067日目

    料理、お菓子作りが趣味な一人暮らし女性。
    食べることがすきす...

  • MIRAI
    MIRAI

    2期生

    69.1kg (+4.0kg) / 38才 / 158cm / チャレンジ980日目

    年子で2人の子どもを生み、それとともに私も大きく成長。
    52...

  • れいコロ
    れいコロ

    1期生

    74.2kg (+3.9kg) / 37才 / 163cm / チャレンジ1,067日目

    親子で空手を始めました!
    仕事も始めて、ダラダラした生活に区...

レコーディングダイエット中のブロガー新着記事 (6,206件)

ハッピー健康体へ♪9月20日(水曜日)

KIKI
KIKI

9月期生

ダイエット成功中!

80.9kg (-0.6kg) / 37才 / 155.5cm / チャレンジ372日目
  • 13時間前
おはようございます! 昨日は、母の友人に編み物を教えて貰いに行ってきました。 苺の形のアクリルたわしを編みたかったのですが、基礎が分からないので、長編みを練習していました。 でも基礎の長編みでも難しい難しい(^^;) 中々お手本の様 ...続きを読む
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ハッピー健康体へ♪9月18日(月曜日)&9月19日(火曜日)

KIKI
KIKI

9月期生

ダイエット成功中!

80.9kg (-0.6kg) / 37才 / 155.5cm / チャレンジ372日目
  • 1日前
おはようございます(^-^)/ 長い間、書けていませんでした。 その間に体重は大幅アップ(>_<) またダイエットに取り組みたいです☆   9月18日(月曜日) <食事> ...続きを読む
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ハッピー健康体へ♪9月3日(日曜日)&9月4日(月曜日)

KIKI
KIKI

9月期生

ダイエット成功中!

80.9kg (-0.6kg) / 37才 / 155.5cm / チャレンジ372日目
  • 9月5日
一昨日と昨日は、ゆっくりしていました(*^^*) 今週はレッスンあるので、練習出来ていなかった分、フルートの練習をしたりしていました♪   9月3日(日曜日) *朝ご飯 ...続きを読む
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ハッピー健康体へ♪9月1日&9月2日

KIKI
KIKI

9月期生

ダイエット成功中!

80.9kg (-0.6kg) / 37才 / 155.5cm / チャレンジ372日目
  • 9月4日
こんばんは! 一昨日は、秋物の服を探しに買い物へ行きました! あれこれ試着しましたが、いい!って思えるものがなく、ベルトだけを買って終わりにしました。 昨日は、友達と出会ってきました♪ お互いに話して盛り上がってきました(笑) & ...続きを読む
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ハッピー健康体へ♪8月31日(木)

KIKI
KIKI

9月期生

ダイエット成功中!

80.9kg (-0.6kg) / 37才 / 155.5cm / チャレンジ372日目
  • 9月1日
こんばんは! 昨日は充実した一日でした♪ フルートのレッスンの後、家族でカラオケに行き、そして夕食は外食♪ フルートのレッスンもカラオケも楽しかったし、外食も美味しかったです(*^^*) 久しぶりでしたー!! しかし帰ってからテレ ...続きを読む
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