レコーディングダイエット

取組人数: 249人 / お試し中: 204人 / 成功確率: 65% / 平均減量数: -1.5kg
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レコーディングダイエットとは、毎日の食事内容から体重・カロリーを記録することで、食事内容を改善しダイエット効果をアップするダイエット方法。まずは、とにかく毎日食べたものを記録する習慣をつけること。“食べたものメモ”が習慣になったら、徐々に食べたもののカロリー計算をできるようにステップアップ。最終的に、自然に食べ物のカロリー計算をするように習慣化し、1日の決められたカロリーの中で食事できるようにすることで、太りにくい食習慣に改善しようというのが、このダイエット方法のコンセプトです。毎日の記録をサポートするスマートフォンアプリも多数登場しています。

レコーディングダイエットでやせてるブロガーランキング (162人)

  • まぁる
    まぁる

    3期生

    ダイエット成功中!

    74.2kg (-15.6kg) / 34才 / 158cm / チャレンジ543日目

    結婚してから過去最高体重を更新し続け気づけば74kg(-_-...

  • あおい
    あおい

    11月期生

    ダイエット成功中!

    65kg (-13.3kg) / 36才 / 155cm / チャレンジ432日目

    出産時 ➕15kg増加 65kgに
    出産後 ...

  • _makoto
    _makoto

    1月期生

    ダイエット成功中!

    88kg (-11.5kg) / 55才 / 170cm / チャレンジ759日目

    212.4月の体重:86 kg
    213.1月の体重:88 k...

  • はつみちゃん
    はつみちゃん

    3期生

    ダイエット成功中!

    107kg (-10.2kg) / 33才 / 157cm / チャレンジ624日目

    夜勤専従の看護師です。
    結婚4年目…ダイエット開始後、めでた...

  • てちこ
    てちこ

    2期生

    ダイエット成功中!

    72.6kg (-9.1kg) / 30才 / 163cm / チャレンジ720日目

    2児の母です。深夜にちょっとだけ働いてます。
    とにかくめんど...

レコーディングダイエットでやせてないブロガーランキング (60人)

  • ぴー子
    ぴー子

    1期生

    45.5kg (+9.5kg) / 38才 / 151cm / チャレンジ829日目

    釣り好きの家事手伝い。
    本気で仕事探さないとヤバイです。
    ち...

  • ゆ~
    ゆ~

    3期生

    62.1kg (+9.3kg) / 36才 / 162cm / チャレンジ651日目

    農家の嫁で専業主婦です。
    趣味は本を読んだり、パソコンを見た...

  • はらぺこあゆむし
    はらぺこあゆむし

    1期生

    50.9kg (+4.7kg) / 27才 / 157cm / チャレンジ828日目

    料理、お菓子作りが趣味な一人暮らし女性。
    食べることがすきす...

  • MIRAI
    MIRAI

    2期生

    69.1kg (+4.0kg) / 38才 / 158cm / チャレンジ741日目

    年子で2人の子どもを生み、それとともに私も大きく成長。
    52...

  • れいコロ
    れいコロ

    1期生

    74.2kg (+3.9kg) / 37才 / 163cm / チャレンジ828日目

    親子で空手を始めました!
    仕事も始めて、ダラダラした生活に区...

レコーディングダイエット中のブロガー新着記事 (6,155件)

相撲部屋か???

ゆずにこ
ゆずにこ

スター☆ブロガー

ダイエット成功中!

60.5kg (-11.5kg) / 45才 / 167cm / チャレンジ832日目
  • 11時間前
こんばんは~。今日もしっかり歩きましたゆずです。ちょっと睡魔に襲われているので、ブログ書いたら早めに寝ようと思います。 まぁまぁ歩いたでしょ?   今日の朝ごはん ...続きを読む
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1月23日(インフル警報?!)

HAPPY-GO‐LUCKY
HAPPY-GO‐LUCKY

3期生

ダイエット成功中!

67.5kg (-5.0kg) / 46才 / 162cm / チャレンジ650日目
  • 21時間前
こんにちは。東京はよく晴れてます。でも寒い!! 子どもの通う小学校で一気に6人、インフル罹患。 金曜日に体育館で出前授業があったのですが、 その際に保菌者がいたのか、すごいことになりつつあります。この時期は仕方ないですね。 今日帰って ...続きを読む
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爆睡マンデー💤💤💤

ゆずにこ
ゆずにこ

スター☆ブロガー

ダイエット成功中!

60.5kg (-11.5kg) / 45才 / 167cm / チャレンジ832日目
  • 1日前
おはようございます。通勤電車の中よりゆずです。同僚の結婚式も無事に終わり、普通の毎日が始まりました!スイーツの食べ過ぎで顔がモッタリしている気がしているので、しっかり戻していこうと思います! そんな週初めの月曜日は ...続きを読む
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ハッピー健康体へ~1/22(日)

KIKI
KIKI

9月期生

ダイエット成功中!

80.9kg (-2.5kg) / 37才 / 155.5cm / チャレンジ133日目
  • 1日前
こんばんは☆ 今日も雪が降りました~。また結構、積もりました。 こんなに雪がよく降るのは、本当に久しぶり! 私が中学生の頃は、今より雪が凄かったなぁ~。 今日は、ウォーキングが雪で出来ず、筋トレを頑張りました。 ダイエット頑張って ...続きを読む
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💒あこがれるわぁ♡結婚式💒

ゆずにこ
ゆずにこ

スター☆ブロガー

ダイエット成功中!

60.5kg (-11.5kg) / 45才 / 167cm / チャレンジ832日目
  • 1日前
こんにちはー。昨日は同僚の結婚式に参列してきましたゆずです✨ 参列しただけで女子力すこし上がった気分(笑)✨✨✨   いいですねー。お嫁さん♡    ...続きを読む
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