レコーディングダイエット

取組人数: 255人 / お試し中: 205人 / 成功確率: 65% / 平均減量数: -1.4kg
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レコーディングダイエットとは、毎日の食事内容から体重・カロリーを記録することで、食事内容を改善しダイエット効果をアップするダイエット方法。まずは、とにかく毎日食べたものを記録する習慣をつけること。“食べたものメモ”が習慣になったら、徐々に食べたもののカロリー計算をできるようにステップアップ。最終的に、自然に食べ物のカロリー計算をするように習慣化し、1日の決められたカロリーの中で食事できるようにすることで、太りにくい食習慣に改善しようというのが、このダイエット方法のコンセプトです。毎日の記録をサポートするスマートフォンアプリも多数登場しています。

レコーディングダイエットでやせてるブロガーランキング (166人)

  • まぁる
    まぁる

    3期生

    ダイエット成功中!

    74.2kg (-15.6kg) / 34才 / 158cm / チャレンジ607日目

    結婚してから過去最高体重を更新し続け気づけば74kg(-_-...

  • あおい
    あおい

    11月期生

    ダイエット成功中!

    65kg (-13.3kg) / 36才 / 155cm / チャレンジ496日目

    出産時 ➕15kg増加 65kgに
    出産後 ...

  • _makoto
    _makoto

    1月期生

    ダイエット成功中!

    88kg (-11.5kg) / 55才 / 170cm / チャレンジ823日目

    212.4月の体重:86 kg
    213.1月の体重:88 k...

  • はつみちゃん
    はつみちゃん

    3期生

    ダイエット成功中!

    107kg (-10.2kg) / 34才 / 157cm / チャレンジ688日目

    夜勤専従の看護師です。
    結婚4年目…ダイエット開始後、めでた...

  • てちこ
    てちこ

    2期生

    ダイエット成功中!

    72.6kg (-9.1kg) / 30才 / 163cm / チャレンジ784日目

    2児の母です。深夜にちょっとだけ働いてます。
    とにかくめんど...

レコーディングダイエットでやせてないブロガーランキング (61人)

  • ぴー子
    ぴー子

    1期生

    45.5kg (+9.5kg) / 38才 / 151cm / チャレンジ893日目

    釣り好きの家事手伝い。
    本気で仕事探さないとヤバイです。
    ち...

  • ゆ~
    ゆ~

    3期生

    62.1kg (+9.3kg) / 36才 / 162cm / チャレンジ715日目

    農家の嫁で専業主婦です。
    趣味は本を読んだり、パソコンを見た...

  • はらぺこあゆむし
    はらぺこあゆむし

    1期生

    50.9kg (+4.7kg) / 27才 / 157cm / チャレンジ892日目

    料理、お菓子作りが趣味な一人暮らし女性。
    食べることがすきす...

  • MIRAI
    MIRAI

    2期生

    69.1kg (+4.0kg) / 38才 / 158cm / チャレンジ805日目

    年子で2人の子どもを生み、それとともに私も大きく成長。
    52...

  • れいコロ
    れいコロ

    1期生

    74.2kg (+3.9kg) / 37才 / 163cm / チャレンジ892日目

    親子で空手を始めました!
    仕事も始めて、ダラダラした生活に区...

レコーディングダイエット中のブロガー新着記事 (6,193件)

ハッピー健康体へ♪3月26日~3月28日

KIKI
KIKI

9月期生

ダイエット成功中!

80.9kg (-0.8kg) / 37才 / 155.5cm / チャレンジ197日目
  • 18時間前
おはようございます♪ 少し久しぶりです。 最近、早朝はウグイスの鳴き声が聞こえて、とても気持ちいいです。今も鳴いています♪ そして今朝のクラシック倶楽部は、声楽でバリトンです。 人の声って温かみがあっていいです~。 肝心のダイエッ ...続きを読む
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ハッピー健康体へ♪3月25日

KIKI
KIKI

9月期生

ダイエット成功中!

80.9kg (-0.8kg) / 37才 / 155.5cm / チャレンジ197日目
  • 3日前
おはようございます(^-^)/ 今朝は早起きして、朝ご飯を作ったりしていました。 最近、図書館で、西加奈子さんの「しずく」を借りてきて読んでいます。 短編なので割と読みやすいです(*^^*) ダイエットはあまり出来ていなくて、体重が ...続きを読む
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一足先お先に🙇

ココママ
ココママ

7月期生

ダイエット成功中!

62.2kg (-6.4kg) / 46才 / 153.5cm / チャレンジ282日目
  • 4日前
昨日は、契約先のSEの方が18時過ぎに水戸から向かうので20時半位に着くと連絡が。残業組みんなビックリ。来るとは聞いてたけど今からですか⁇ 有難いけど終わり何時だ💦💦 結局うちの部はみなひと段落ついたので 私は一足先にご挨拶だけして先に上 ...続きを読む
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ダイエット中ですが😅

ココママ
ココママ

7月期生

ダイエット成功中!

62.2kg (-6.4kg) / 46才 / 153.5cm / チャレンジ282日目
  • 6日前
今日は、次男バースデー🎉 本人希望でもんじゃです‼️ 我が家は人数が多いので、数年前から ケーキはあえてバラバラを購入😆 個々にしてバースデーの人が選んでから 順番に👍 メニューも脈絡なく、炭水化物祭りに💦💦 久々もんじゃで結構食べちゃい ...続きを読む
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喉ばたけ?

ココママ
ココママ

7月期生

ダイエット成功中!

62.2kg (-6.4kg) / 46才 / 153.5cm / チャレンジ282日目
  • 3月22日
こんばんは、ココママです。 昨晩、下の子を塾に送迎したのですが 嬉しそうに「喉ばたけが出てきたと」 あちゃー、この子知らんのかい😣 それは喉ぼとけって言うのよと教えたのですが… それって昔の言い回しじゃないのかと信じない😩 スマホで検索し ...続きを読む
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