ピーマンとパプリカのカラフルオムレツ献立
397kcal
総エネルギー量
約270円
費用目安（1人分）
カラフルなピーマンやパプリカを使い、色彩のかわいい♪ふわふわオムレツです。ピーマン嫌いなお子様も食べてくれるかも!?完全栄養食品とも言われるたまごと合わせて、栄養もばっちり！見た目にも楽しく食べられるメニューです♪
この献立のレシピ（4品）
こんな人は要注意！
- アレルギー （卵、乳、小麦、鶏肉）
栄養素（1人分）
| エネルギー | 397kcal | ビタミンB2 | 0.5mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 33.1g | 葉酸 | 273μg |
| 脂質 | 13.7g | ビタミンC | 161mg |
| 炭水化物 | 43.2g | コレステロール | 248mg |
| カルシウム | 129mg | 食物繊維総量 | 8.5g |
| 鉄 | 3.1mg | 食塩相当量 | 2.9g |
| ビタミンB1 | 0.36mg |
この献立の作者
