たっぷりの食物繊維で腸活に◎バランス朝ごはん♪

新生活も始まり、慌ただしい季節。せめて朝はゆっくりごはんを食べながら過ごしてリラックスしたいところ。そんなときにもバランスを意識したごはんを摂ることで、身体も心の調子も整いますよ。メインは、炭水化物やたんぱく質、脂質の代謝を助けてくれるビタミンB1、B2が豊富なハムサンド♪イライラ解消にも良いチーズも入っています。フライパンでホットサンドにすることで、温かいサンドイッチになり、ホッとする秘密にも。また、ビタミンCが豊富なパプリカのマリネや、食物繊維が豊富なきのこの簡単スープを添えました。温かいバランス献立でゆったりした朝を過ごしてくださいね♪