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夏バテ予防献立
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444kcal
5品
の献立
ヘルシーで薬味たっぷり♪豆腐とあさりの中華煮
生理痛軽減、夏バテ予防、美肌、冷え性改善、ぽっこりお腹解消
516kcal
3品
の献立
お魚の栄養まるごと!ししゃもの青のりフライ
骨粗鬆症予防、生理痛軽減、夏バテ予防、美肌、冷え性改善、ぽっこりお腹解消
497kcal
4品
の献立
ゴロゴロ食べごたえ満点!鶏肉と根菜の甘酢炒め
骨粗鬆症予防、生理痛軽減、夏バテ予防、美肌、ぽっこりお腹解消
455kcal
4品
の献立
栄養がたっぷりとれる!菜の花のしらたきパスタ
夏バテ予防、美肌、ぽっこりお腹解消
400kcal
2品
の献立
忘年会や次の日の献立!
生理痛軽減、夏バテ予防、美肌
386kcal
3品
の献立
酵素たっぷりヘルシーリゾット
骨粗鬆症予防、生理痛軽減、夏バテ予防、美肌、冷え性改善、ぽっこりお腹解消
475kcal
4品
の献立
食感&風味が最高♪野沢菜と桜えびの和風炒飯
夏バテ予防、美肌
474kcal
5品
の献立
ふわっふわ&ヘルシー♪はんぺんdeラザニア
夏バテ予防、美肌、ぽっこりお腹解消
500kcal
4品
の献立
もやしでかさ増し!コスパ最高♪豚もやしのみそチーズのっけご飯
夏バテ予防、美肌、ぽっこりお腹解消
449kcal
4品
の献立
朝食をしっかり食べてダイエット♪旬の新じゃがパンキッシュ
夏バテ予防、美肌、ぽっこりお腹解消
494kcal
4品
の献立
ササッとスピード調理☆ピリ辛!韓流牛丼
生理痛軽減、夏バテ予防、美肌、ぽっこりお腹解消
506kcal
2品
の献立
お腹スッキリ♪レンズ豆とトマトのベジカレー
生理痛軽減、夏バテ予防、美肌、冷え性改善、ぽっこりお腹解消
508kcal
3品
の献立
柔らか&甘い春キャベツで!キャベツとアンチョビのパスタ
骨粗鬆症予防、生理痛軽減、夏バテ予防、美肌、冷え性改善、ぽっこりお腹解消
497kcal
4品
の献立
食べごたえ満点!食感楽しむ鶏肉と根菜の甘酢炒め♪
骨粗鬆症予防、生理痛軽減、夏バテ予防、美肌、ぽっこりお腹解消
472kcal
4品
の献立
美肌&免疫力アップ!豆苗と鶏つくねのおかずスープ
夏バテ予防、美肌、ぽっこりお腹解消
505kcal
5品
の献立
ピリッと山椒香る!鶏肉とエリンギの山椒風味炒め
生理痛軽減、夏バテ予防、ぽっこりお腹解消
476kcal
5品
の献立
トロっと美味しい♪ご飯にかけてもOK!おぼろ豆腐と卵かにかま餡かけ
骨粗鬆症予防、生理痛軽減、夏バテ予防、美肌
489kcal
5品
の献立
ガッツリ食べてもヘルシー♪アップルソースのポークソテー
生理痛軽減、夏バテ予防、美肌、冷え性改善、ぽっこりお腹解消
490kcal
5品
の献立
簡単メキシカン☆サバのサルサソース添え
生理痛軽減、夏バテ予防、美肌
495kcal
4品
の献立
ボリューム満点♪イワシのかば焼き丼
骨粗鬆症予防、生理痛軽減、夏バテ予防、美肌
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