簡単カルシウムたっぷりランチ♪

意識しても摂りにくいカルシウム。そんなカルシウムを特に意識して食べることが出来る簡単献立。メインのおそばには、いわしの蒲焼缶をトッピング！手軽に骨まで食べられるのでたんぱく質だけでなく、カルシウムも一緒に摂ることが出来ます。また、副菜には、食物繊維が豊富なさつまいもやりんごと粉チーズで合わせた一品を！粉チーズには、カルシウムが豊富に含まれています。これだけ簡単なのに1食分に必要なカルシウム量をしっかり摂ることが出来る嬉しい献立です。