こんな人は要注意!
- アレルギー (小麦、もも、鶏肉)
管理栄養士からのコツ・ポイント
レモンに含まれるクエン酸などの有機酸は、胃腸の働きを活発にして食欲増進を促したり、疲労物質を分解して疲労回復などに働きます。暑さで疲れた身体を癒し、夏バテ予防にも効果が期待できます。また、豊富に含まれるビタミンCには、肌荒れ予防、美白、ストレス緩和作用が期待できます。
栄養素(1人分)
エネルギー | 552kcal | ビタミンB2 | 0.41mg |
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たんぱく質 | 31.1g | 葉酸 | 212μg |
脂質 | 16.1g | ビタミンC | 55mg |
炭水化物 | 75.6g | コレステロール | 50mg |
カルシウム | 152mg | 食物繊維総量 | 8.8g |
鉄 | 2.9mg | 食塩相当量 | 5.2g |
ビタミンB1 | 0.41mg |