フランスパン
173kcal
総エネルギー量
約10分
調理時間
約30円
費用目安（1人分）
パリパリ感は、卵や乳製品、砂糖を使用していないから生まれる食感です。
材料（1人分）
| フランスパン | 約10ｃｍ（60ｇ） |
こんな人は要注意！
- アレルギー （小麦）
作り方
-
1
フランスパンをトースターで温める。
管理栄養士からのコツ・ポイント
サンドイッチやガーリックトースト、フレンチトーストなど様々な料理に使えます。
栄養素（1人分）
| エネルギー | 173kcal | ビタミンB2 | 0.03mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 5.6g | 葉酸 | 20μg |
| 脂質 | 0.8g | ビタミンC | 0mg |
| 炭水化物 | 34.5g | コレステロール | 0mg |
| カルシウム | 10mg | 食物繊維総量 | 1.6g |
| 鉄 | 0.5mg | 食塩相当量 | 1.0g |
| ビタミンB1 | 0.05mg |
このレシピの作者
管理栄養士/食生活アドバイザー2級/パンシェルジュ1級
フリー管理栄養士。レシピ受賞歴、レシピ掲載歴を多数持ち、レシピ開発、作成をメインに活動中。制限や基準のあるレシピでも、美味しさ、見た目、楽しさを重要視し、食卓がみんなで「美味しいね！」と盛り上がるようなものを提案しています。
