たっぷりキャベツがヘルシー♪グリルペッパーポークのサンドイッチ

538kcal

総エネルギー量

約410円

費用目安（1人分）

今回のメインは、グリルした豚肉とたっぷりのキャベツを挟んだ、ボリューム満点のサンドイッチです。豚肉の中でも脂肪分が少ないもも肉を使い、トースターで焼く事でカロリーオフに。レンジで作るお手軽＆ビタミン豊富な野菜スイーツを添えた大満足の献立です♪

管理栄養士

藤井　歩

こんな人は要注意！

糖質が多く含まれているパンは血糖値を上げやすい食品ですが、たっぷりの野菜と一緒に摂る事で血糖値の急上昇を抑える事が出来ます。お食事の際には、野菜や汁物から召し上がると空腹感が落ち着き、食べ過ぎや早食い予防にもつながります。ぜひお試しくださいね！

大学卒業後、給食委託会社・健康関連企業での勤務を経て、現在はフリーランスの管理栄養士としてオンラインでの栄養指導業務、特定保健指導、コラム執筆など栄養関係の様々な業務に携わっています。