カロリー控えめ♪新食感！麩♡レンチトースト

493kcal

総エネルギー量

約370円

費用目安（1人分）

高カロリーなイメージのフレンチトーストですが、食パンの代わりに車麩を使う事でカロリーをグッと抑えられます。もちもち食感が美味しい麩レンチトーストは朝食にオススメ♪ほくほく食感のグリルポテトや、レンジで作れる簡単でオシャレなかぼちゃのテリーヌを添えてどうぞ。

管理栄養士

藤井　歩

こんな人は要注意！

牛乳や粉チーズを使ったかぼちゃのテリーヌにはカルシウムが豊富に含まれています。カルシウムは骨の健康維持や、イライラを抑え精神を安定させる効果が期待できます。また、粉チーズには塩分があるので、調味料を少なめでも美味しく召し上がって頂けますよ。

大学卒業後、給食委託会社・健康関連企業での勤務を経て、現在はフリーランスの管理栄養士としてオンラインでの栄養指導業務、特定保健指導、コラム執筆など栄養関係の様々な業務に携わっています。