気分は地中海！メカジキの海藻焼き酢トマトがけ

メカジキ・わかめ・長葱に酢トマトをかけて、味わい豊かにさっぱりいただけます。また、カルシウムが豊富な水菜をわさびしょうゆで和えたサラダ。厚揚げにもカルシウムがたくさん含まれています。スープは３種類のきのこを使っているので食べ応え◎。低カロリーのきのこ類はダイエットの強い味方です！