低カロリーでも満足感あり☆豆腐とチンゲンサイのボリュームおかず

糸こんにゃくは糖質が少なく低カロリーなので、ダイエット中の方や血糖値が気になる方でも安心して食べられる食材です。こんにゃくに含まれるグルコマンナンは血糖値の上昇を緩やかにする効果が期待できます。また、グルコマンナンはお腹の中で膨らむので満腹感が持続しやすく、食べ過ぎや間食予防にもつながりますよ。