ごはん 140g

ごはん 140g
235kcal
総エネルギー量
約10分
調理時間
約120円
費用目安(1人分)
ダイエットプラス
「正しく食べる」をあたり前の毎日に
ダイエットプラス

材料(1人分)

ごはん 140g

作り方

  • 1

    ごはんを茶碗に盛る。

栄養素(1人分)

エネルギー 235kcal ビタミンB2 0.01mg
たんぱく質 3.5g 葉酸 4μg
脂質 0.4g ビタミンC 0mg
炭水化物 51.9g コレステロール 0mg
カルシウム 4mg 食物繊維総量 2.1g
0.1mg 食塩相当量 0.0g
ビタミンB1 0.03mg

このレシピの作者

ダイエットプラス

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