食欲そそる♪鯖のカレームニエル

副菜の水菜に含まれているβ-カロテンは悪玉コレステロールを減らす作用が期待でき、動脈硬化や心筋梗塞の予防にも役立つと言われています。また副菜のもずくに含まれている食物繊維のフコダインにもコレステロール値を下げる働きが期待出来ます。もずくなどの食物繊維を食事の最初に食べる事で、食物繊維が膨張して満腹感が出るので食べすぎを予防することが出来るので、おすすめです♪