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ブランチにもオススメ♪ふわふわフレンチトースト

471kcal

総エネルギー量

約400円

費用目安（1人分）

卵液がたっぷり染み込んだ、ふわふわフレンチトーストがメインの献立です。ゆっくりと時間をかけて焼くのが、美味しくなるコツです。時間に余裕のある休日に試したい一品ですね。春野菜のアスパラガスを使ったシンプルな野菜のソテーや、カルシウム豊富な桜えびのミルクマッシュサラダ、コンソメスープを添えてどうぞ。

管理栄養士

藤井　歩

この献立のレシピ（4品）

フレンチトーストに粉糖やはちみつをかけ過ぎると、糖質の摂り過ぎにつながりますので、甘さ控えめを意識してみましょう。また、野菜に含まれる食物繊維が糖の吸収を緩やかにし、血糖値の急上昇を抑える効果があると言われていますので、フレンチトーストの前にまずは野菜から食べておくのがオススメですよ！

管理栄養士

大学卒業後、給食委託会社・健康関連企業での勤務を経て、現在はフリーランスの管理栄養士としてオンラインでの栄養指導業務、特定保健指導、コラム執筆など栄養関係の様々な業務に携わっています。