栄養満点☆牛肉と厚揚げのオイスター炒め

牛肉には筋肉の材料となるたんぱく質や、貧血の予防に効果的な鉄分が豊富に含まれています。また、脂肪燃焼をサポートするL-カルニチンも多く含まれていますよ。牛肉は高カロリーなイメージですが、脂肪分が少なく赤身が多い牛もも肉を選択されるとカロリーを抑えられますよ。