香り豊かな、鰹のハーブステーキ

ビタミンB群は８種類のビタミンがありますが、助け合って体内で代謝を促進するといわれています。鰹にはビタミンB1やB2、B12などがB群が豊富に含まれているので、食べたものをしっかりとエネルギーに変えることができ、さらに鉄分や良質なたんぱく質を豊富に含んでいるので、疲労回復効果や貧血予防が期待できます。